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有一男(7歲)、一女(4歲)的幸福四口之家,本身為食譜作家。☆聯絡信箱 fresh438@gmail.com

目前分類:正餐、配菜 (210)

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2018-09-21 香滷高麗菜,健脾益胃、超簡單的懶人料理。 (104) (0)
2018-09-15 肉鬆涼拌豆腐,開胃快速的懶人菜餚。 (175) (0)
2018-08-22 【電鍋食譜】雙菇蒸肉餅,營養下飯的懶人料理。 (2073) (0)
2018-08-20 【電鍋料理】時蔬炊飯,只要一指神功,輕鬆煮出營養健康的料理。 (451) (0)
2018-08-01 雙蔥炒雞絲,雞胸肉料理不柴不澀有技巧,肉質軟嫩超簡單! (2735) (0)
2018-06-21 鮪魚玉米焗烤厚片,十分鐘上桌,超簡單的早餐,亦可當作下午茶點心。 (1588) (0)
2018-05-31 【電鍋食譜】玉米肉丸子,健脾益胃、顧眼睛,夏日不流汗料理超簡單! (2446) (0)
2018-05-25 【電鍋料理】番茄蒸排骨,夏日不流汗料理,酸香滋味超下飯。 (3555) (0)
2018-05-03 【抗過敏、抗感冒料理】番茄排骨炊飯,營養豐富超美味,電鍋料理超簡單。 (2806) (0)
2018-05-03 【電鍋料理】蛤蠣蟹肉棒蒸蛋,海味料理就是如此簡單! (1440) (0)
2018-04-28 【預防感冒食譜】白菜滷/滷白菜,養生營養又下飯,懶人料理超easy。 (2785) (0)
2018-04-25 酒蒸蛤蠣,深夜食堂在家也能輕鬆完成!新手也可快速出大菜。 (2753) (0)
2018-04-17 茄汁紅燒牛肉麵,讓人無法抵擋的好滋味。 (2635) (0)
2018-03-23 香滷子排,美味料理只要一鍋到底! (2785) (0)
2018-03-03 和風馬鈴薯燉肉,日式風味美妙無法擋,多加一個技巧便能減低熱量攝取。 (1760) (0)
2018-02-27 炒泡麵,十分鐘快手上桌,令人吮指難忘的東南亞料理,不加油包更加健康清爽哦! (2319) (0)
2018-02-25 鮭魚炒飯,十分鐘快速上桌。 (3251) (0)
2018-02-23 肉骨茶鮮蝦粉絲煲,一鍋到底超簡單。 (1258) (0)
2018-01-26 肉燥飯,香死人不償命的料理,超簡單的步驟與材料,零廚藝也能快速上手。 (7526) (0)
2018-01-09 魚片粥,15分鐘快速上桌,暖心又暖胃的料理,多加一步驟,更加香醇美味哦! (3703) (0)
2018-01-05 【提升免疫力食譜】四色炊飯,營養豐富、預防感冒,超簡單的電鍋料理。 (2474) (0)
2018-01-02 油雞,懶人版作法,只要電鍋就能快速完成! (11031) (0)
2017-12-20 蚵仔煎蛋,超迷人又營養的料理。 (2549) (0)
2017-12-17 壽喜飯超簡單,兩樣食材煮出美味的牛肉丼! (3221) (0)
2017-12-12 香煎豬排,保證讓您吮指難忘的料理!!排骨飯就要這做啦!! (17238) (2)
2017-12-12 和風牛肉燴飯,一鍋到底超省事,零廚藝仍舊能讓全家吃得健康又滿足! (1584) (0)
2017-12-08 白玉燒肉,冬天就要這一道超下飯料理。 (970) (0)
2017-12-05 麻油蛋麵線,一個人的超簡易料理。 (5776) (0)
2017-11-25 【開胃料理】涼拌小黃瓜,阿基師偷呷步,快速入味超簡單。 (67003) (1)
2017-11-16 牛肉咖哩,高鐵高蛋白的懶人料理。 (1188) (1)
2017-11-06 黑糖豆干,免顧火,超簡單!配菜、下酒、單吃都極美味。 (15456) (1)
2017-10-31 【素食料理】五色蔬食炊飯,電子鍋烹調超方便。 (2485) (0)
2017-10-24 滷肉燥,經典不敗料理,多加一項調味,更加香氣四溢! (5198) (0)
2017-10-18 【健脾益胃食譜】芋頭肉末,簡單快速又下飯的料理,想減重,就來吃芋頭吧! (2386) (0)
2017-10-14 【素食料理】十分鐘時蔬炒麵,加了秘密武器,更加香醇美味喔! (3192) (1)
2017-10-14 【新手廚房】十分鐘牛肉燴飯,保證人人都會! (1445) (0)
2017-10-05 【電鍋料理】馬鈴薯炊飯,一鍵按下就搞定,餵飽全家超輕鬆。 (4959) (0)
2017-09-22 蜜汁燒肉片,十分鐘快速上菜,新手也能煮出超級美味的料理。 (3838) (1)
2017-09-07 海陸雙饗燉飯,剩飯五分鐘變身豪華餐點。 (844) (0)
2017-08-29 蜜汁雞腿,新手也能出大菜,保證色香味俱全。 (4226) (0)
2017-08-28 【懶人料理】紅燒蛋豆腐,高蛋白、低熱量,全家大小都喜愛的快速料理。 (4133) (0)
2017-08-27 【懶人食譜】香燉梅花豬,燴飯料理超美味,一鍋到底超簡單! (4042) (0)
2017-08-17 【夏日開胃料理】干貝醬燴絲瓜,海鮮與絲瓜蹦出絕妙滋味。 (1282) (0)
2017-08-17 【懶人食譜】干貝醬炒嫩雞,夏日開胃料理超簡單。 (2519) (1)
2017-08-15 只要一招,茄子不變黑!涼拌紫茄超簡單。 (11121) (1)
2017-08-03 【電鍋料理】牛蒡雞肉炊飯,膳食纖維超高,保肝排毒超健康。 (2718) (1)
2017-07-24 【電鍋料理】超快速的電鍋版瓜仔肉,保證全家吃光光! (9565) (1)
2017-07-21 【電鍋料理】南瓜炊飯,抗氧化、防癌症、減少胃潰瘍的超讚料理。 (6604) (0)
2017-07-11 【電鍋食譜】吻魚炊飯,夏日不流汗、超簡單的懶人料理。 (5133) (0)
2017-07-05 【高蛋白料理】蟹黃豆腐,沒有蟹黃也可以出大菜。 (4619) (0)
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