杏鮑菇和雞肉非常對味,
這道杏鮑菇炒雞腿富有蛋白質,
很適合成長中的孩子食用,
享減肥或健身的朋友也能多吃,
保證好吃又飽足。
<杏鮑菇炒雞腿>材料:2人份
1.去骨雞腿肉兩盒(380g)
2.杏鮑菇8根(245g)
3.蒜頭3瓣(9g)
4.蔥段30g
5.醬油30g
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去骨雞腿肉洗精後,
切成小塊狀。
接著加入蒜頭、醬油醃漬10分鐘左右。
趁醃肉的同時,
將杏鮑菇切絲備用。
阿醜用不沾鍋烹煮,
鍋中不加油,直接倒入醃好的肉與醬汁,
用中小火炒熟雞肉,
要判斷肉是否熟了,
請拿一根筷子測試,
若筷子能輕鬆刺透,就表示熟囉!
接著加入杏鮑菇,
用中火翻炒至熟。
最後加入蔥段,
翻炒幾下即可盛盤。
配色繽紛,
作法快速,
不到十分鐘就可以上桌,
保證超級下飯。
安安和樂樂愛極了這道杏鮑菇炒雞腿,
若您想換成雞胸肉當然也可以哦!
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