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有一男(6歲)、一女(3歲)的幸福四口之家,從事教職兼任作家。歡迎有關:親子育兒、國內外旅遊、食譜製作、美食採訪、專題演講等邀約。 ☆請聯繫 fresh438@gmail.com

目前分類:正餐、配菜 (168)

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絲瓜是夏日盛產的消暑食材,


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夏天胃口不好,加點XO干貝醬入菜,

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P1250728

茄子的營養價值非常高,

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P1240206

颱風季節蔬食超級貴,

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P2060051

超簡單的電鍋版瓜仔肉,

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P2050881

南瓜富含豐富的維生素與礦物質,

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P2040899

夏天煮一頓飯就滿身汗,但又不能天天外食,

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P2040853

蟹黃豆腐是餐廳大菜,其實在家自己煮超級簡單,

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P2040442

夏天到了,竹筍正當季,

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P2010380

味噌松阪豬,不僅色澤誘人又下飯,

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隨著天氣漸熱,胃口愈來愈不好,

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P2000588

日式茶碗蒸軟嫩鮮甜,自己在家做,不僅料多味美,

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P1140045

白蘿蔔俗稱菜頭,因富含維生素C以及微量的鋅,具有提升免疫力的功用,

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P1130795

酸梅蜜番茄清爽又開胃,

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P1130655

杏鮑菇富含蛋白質與人體所需的多種氨基酸,

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P1130609

椒鹽松阪肉作法超簡單,外面餐館卻賣得好貴,

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P1990428

有便秘困擾的寶貝或大人,

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P1990384

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P1980978

春天首重養肝,肝若保養得宜,抵抗力自然增加,

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P1980790

有時犯懶,不想大動鍋灶煮好幾樣菜的話,

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