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有一男(6歲)、一女(3歲)的幸福四口之家,從事教職兼任作家。歡迎有關:親子育兒、國內外旅遊、食譜製作、美食採訪、專題演講等邀約。 ☆請聯繫 fresh438@gmail.com

目前分類:正餐、配菜 (177)

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芋頭富含膳食纖維,屬於抗性澱粉,


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最近愛上住家附近的一家素食料理,

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不用大費周章,僅需十分鐘,就可以煮出色香味俱全的牛肉燴飯哦!

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假日外出旅遊返家,實在懶得煮菜,乾脆一鍋煮最簡單!

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蜜汁燒肉片真的是白飯殺手,

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剩飯怎麼辦?每次都煮成粥品實在吃膩了,不妨做成燉飯吧!

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喜歡吃蜜汁雞腿嗎?

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絲瓜是夏日盛產的消暑食材,

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夏天胃口不好,加點XO干貝醬入菜,

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茄子的營養價值非常高,

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颱風季節蔬食超級貴,

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超簡單的電鍋版瓜仔肉,

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南瓜富含豐富的維生素與礦物質,

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夏天煮一頓飯就滿身汗,但又不能天天外食,

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蟹黃豆腐是餐廳大菜,其實在家自己煮超級簡單,

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夏天到了,竹筍正當季,

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味噌松阪豬,不僅色澤誘人又下飯,

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隨著天氣漸熱,胃口愈來愈不好,

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