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有一男(6歲)、一女(3歲)的幸福四口之家,從事教職兼任作家。歡迎有關:親子育兒、國內外旅遊、食譜製作、美食採訪、專題演講等邀約。 ☆請聯繫 fresh438@gmail.com

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金針花和番茄富含鐵質,對於缺血朋友相當有助益,


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早安!美芝城是阿醜從小吃到大的餐飲店,

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絲瓜是夏日盛產的消暑食材,

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來到台東太麻里,如果不是達人帶路,

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夏天胃口不好,加點XO干貝醬入菜,

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2017年太麻里金針花季開始了!!!

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茄子的營養價值非常高,

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這是阿醜第二次入住礁溪長榮鳳凰酒店,

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最近天氣太熱,很多大人與小孩都胃口不佳、食不下嚥,

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二次入住礁溪長榮鳳凰酒店,終於享用到桂冠自助餐,

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若不是有在地人帶領,阿醜真不知道石碇有那麼美的秘境!

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炎炎夏日,阿醜獻上這道超快速又簡單的豆花,

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55688,再熟悉不過的電話叫車號碼,

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內蒙古希拉穆仁草原上的蒙古人渡假村吃喝玩樂一應俱全,

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颱風季節蔬食超級貴,

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在希拉穆仁草原的住宿地點,

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父母拼命賺錢努力改善下一代的環境,

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來到內蒙古,最讓阿醜期待的是草原與沙漠行程,

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來到中國大陸內蒙古,

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來到中國大陸旅遊,充電器材怎麼使用?

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超簡單的電鍋版瓜仔肉,

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來到內蒙呼和浩特市,

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您替孩子準備什麼樣的玩具呢?

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安安幼兒園畢業典禮結束,阿醜一加立刻衝往苗栗明湖水漾會館慶祝,

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南瓜富含豐富的維生素與礦物質,

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阿醜非常少買蜆仔,

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暑假開始了,孩子放假何處去??快來野柳海洋世界參加海洋午茶趣,

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您吃過割稻飯嗎?或許很多人不知道什麼是割稻飯。

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夏天煮一頓飯就滿身汗,但又不能天天外食,

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位於宜蘭縣五結鄉的塔塔佳渡假會館今年甫開幕的親子民宿

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蟹黃豆腐是餐廳大菜,其實在家自己煮超級簡單,

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炎炎夏日何處去?!來基隆情人湖避暑吧!

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近年來宜蘭的觀光工廠以及體驗館如雨後春筍般冒出,

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若您行經宜蘭五結鄉傳藝路上,一定會被這棟極具特色、耀眼醒目的歐式建築物所吸引,

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夏天到了,竹筍正當季,

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位於冬山鄉的耐斯食泊屬於日式禪風民宿,

優雅的庭園造景、別緻的房型設計,搭配男女主人熱情溫暖的性格,

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宜蘭羅東的紅林食譜紅林鐵板燒)擁有25年的廚藝料理經驗,

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來到永和樂華夜市,千萬別錯過這家銅板美食:鐘點棧當歸鴨‧鴨肉飯專賣店

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天氣轉熱,蚊蠅跟著紛紛出籠,您用什麼方式替全家人防蚊大作戰呢?

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宜蘭蘇澳最新開幕的安永心食館,結合美食、科技以及親子玩樂,

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每年六月,蓮藕進入產季,

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蛋黃餅乾非常簡單,口感香香酥酥,

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想看伯朗大道不一定要跑台東,

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您愛吃香蒜麵包嗎?只要五分鐘、三種簡易材料,

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(圖片取自行政院人事行政總處:http://www.dgpa.gov.tw/

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孔子說:「智者樂水,仁者樂山。」來到基隆八斗子,

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宜蘭羅東的河沿悅舍精品民宿是一間具有溫度與品味的合法親子民宿,

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一米特創藝美食館位於宜蘭縣蘇澳鎮,

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桃園龍潭的渴望會館為金級環保旅館,

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味噌松阪豬,不僅色澤誘人又下飯,

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來到新北市石碇區旅遊,絕對不能錯過赫赫有名的石碇桂花香腸(石碇萬紫桂花香腸),

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隨著天氣漸熱,胃口愈來愈不好,

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石碇一日遊,絕對不能錯過石碇東街上的陳記豆腐冰淇淋

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阿醜鮮少來到石碇,前幾天從宜蘭度假返回台北,

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宜蘭縣冬山鄉的「芯園~我的夢中城堡」擁有宜蘭縣最美麗的花園殊榮,

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天氣漸熱,自製果凍超簡單,

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小小廚神在我家-立體書

說到美國的食物,

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日式茶碗蒸軟嫩鮮甜,自己在家做,不僅料多味美,

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好的鍋具讓煮婦上天堂,做菜事半功倍,

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做了傳統黃色粉粿,想說來變換一下口味,

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宜蘭五結的麗筑藝術親子民宿今年4月甫開幕,

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您愛看韓劇,迷戀歐巴嗎?

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位於新北市瑞芳區的九份非常適合一日遊,

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白蘿蔔俗稱菜頭,因富含維生素C以及微量的鋅,具有提升免疫力的功用,

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酸梅蜜番茄清爽又開胃,

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杏鮑菇富含蛋白質與人體所需的多種氨基酸,

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前陣子阿醜在廚房打破碗盤,默默收拾的時候,

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椒鹽松阪肉作法超簡單,外面餐館卻賣得好貴,

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黑糖蜜自己製作,食材自挑選、衛生能把關,更加安心又健康。

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每次來到宜蘭冬山鄉,阿醜都會忍不住想來嚐嚐「冬瓜山老街米食小館」的餐點,

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每年四、五月是賞螢季節,

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養育孩子的過程中,多少都會遇到腸胃炎狀況,

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婚紗照片 062

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感冒後失聲,或者是工作需要大量使用到喉嚨的朋友,

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宜蘭縣冬山鄉的水月星賞人文會館是今年一月中甫開幕的民宿,

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宜蘭縣冬山鄉的田庄園與安緹利亞民宿同在一處,

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寫完自我介紹的那晚,醜公突然嚴肅地望著我說:

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結婚至今,阿醜家的冰箱已經用了14年,

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今年暑假過後安安即將升小學一年級,

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認真寫部落格三年,很多網路上的朋友都以為阿醜是爸爸,

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有便秘困擾的寶貝或大人,

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家有幼童的父母一定會擔心寶貝晚上睡覺踢被怎麼辦?

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放學後或是假日時間,您讓孩子從事什麼活動呢?

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板橋崑崙公園與樹林民生親子公園於2015年整併完畢,

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用新鮮草莓來做餅乾不僅香氣足夠,而且美味可口,

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來到馬來西亞沙巴旅遊,如果您很幸運地遇到星期日,

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前兩個星期阿醜到清水地熱旅遊,途經三星鄉,看到門庭若市的三星蔥油餅,

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生薑是日常飲食中不可或缺的食材,

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每個人都希望快快樂樂出門、平平安安回家,

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春天首重養肝,肝若保養得宜,抵抗力自然增加,

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春天到了,愛美的朋友一起來主這道養顏美容、開胃養生的蘋果紅棗雞湯吧!

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有時犯懶,不想大動鍋灶煮好幾樣菜的話,

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輕塵別院位於宜蘭縣五結鄉,清水模建築矗立於田野之中,

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