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如果您是個注重養身的朋友,

一定不能錯過此書!

如果您平時不注重養身,

更該擁有此書!!

若您長期外食、營養不均、或是擁有慢性病、家族中有癌症病史、想要活得健康又長壽,

絕對要得到這本結合醫學知識與食譜的絕佳好書!

14位抗癌權威醫師的食療餐桌

讓您、我脫離疾病的威脅與困擾!

這本書到底有多棒呢?!

阿醜不得不豎起大拇指,

連聲說好啊!!!

現代人怕生病,

卻又不知如何脫離疾病的纏累,

本書教導我們,

只要提升自體的免疫力,

就能預防百分之九十九的癌症!!

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書中不僅明確告訴我們醫學新知,

更棒的是分享健康又簡單的食譜,

從早餐、午餐、晚餐到點心、飲品等,

有詳細的食材與烹調作法分享,

每一道料理,

看起來都令人食指大動啊!!

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說實話,

阿醜是自從有了兩個寶貝後,

才更加注重飲食內容,

希望寶寶們能吃得營養、長保健康!

許多父母會問阿醜,

怎麼樣增加寶貝的食慾?

如何預防寶寶感冒?

寶貝生病時又該如何飲食?

我想,這是許多朋友或為人父母想知道的秘訣!

此書分享了讓人元氣滿滿、預防感冒的食譜及醫學常識,

均衡的飲食、多樣化的食材以及多色蔬果,

能讓我們成功跟疾病說掰掰!

最值得注意的是,

醫生們的觀點提倡用天然的食物取代不安的健康食品

這點和阿醜的觀念不謀而合!!!!

以前阿醜會買許多保健產品,

舉凡綜合維他命、酵素等等,

讓醜公及自己「補充營養」,

然而,

醜公一再告訴阿醜,

吃天然的食物不是遠勝過這些加工產品嗎?

如今,

看了書中的介紹,

更加肯定這樣的健康觀點!

攝取營養素的來源應該從天然食材中取得,

而非來自於所謂的健康產品!

阿醜的食譜中,

不乏採用多色食菜來料理,

彩虹式的飲食內容,

可以讓我們攝取到不同種類的營養素,

既健康、又天然,

何樂而不為呢?

五色牛奶雞肉鍋

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四色燉肉

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抗敏五行排骨湯

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止咳六行蔬果湯

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人人怕癌症,

而當今卻又不少人罹患癌症,

受到病痛的折磨。

阿醜的父親因腦癌去世,

公公則是罹患鼻咽癌辭世,

醜公的三姊年紀輕輕得到胃癌與世長辭,

身邊不少親朋好友因肺腺癌過世,

種種癌症的威脅如影隨行,

但是,

不需要過度擔憂!

來自於七大領域的世界級名醫,

教大家如何用健康又營養的餐點預防及對抗癌症!!

舉例而言:

白色蔬果對於滋養肺部有極佳的功效,

阿醜也極力推崇這類的食材,

秋天是養肺時節,

尤其空氣品質日趨低落,

肺腺癌的比例攀升,

不得不於日常飲食多保養肺部啊!

阿醜的養肺食譜例如:

山藥蓮藕水梨排骨湯

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蜂蜜蓮子銀耳湯

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止咳黑白配排骨湯

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如果您本身有吸菸,

或是家人有抽菸習慣,

抑或是寶寶有氣喘現象,

更該好好閱讀此本書籍,

有專為抽菸者、氣喘兒量身訂做的食譜內容,

真是不可多得的好書啊!

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醜公在鋼鐵廠從事勞力工作,

雖是主管級,

卻仍舊勞心勞力,

時常疲倦不堪。

肝臟是個沉默的器官,

發現病變時常為時已晚,

使人不知所措,

若您時常感到疲勞,

就應該好好調養身體,

利用飲食補充元氣,

舉凡:

自製蜆精

既簡單又衛生!

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如果您時常感到壓力大、胃部不適,

請小心胃疾的發生,

適當的飲食保養胃部是極為重要的!

多吃蔬食,

有助於維持胃部健康喔!

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另外,

如果您家中有像阿醜的寶貝安安一樣,

是個過敏兒童的話,

千萬記得多吃含有類黃酮的食材,

舉凡:百香果、葡萄、鳳梨等等,

都是含有大量類黃酮的天然食材,

阿醜已經分享過許多抗敏食譜,

也發現類黃酮對於抗氧化、預防自由基產生,

具有良好的效果,

過敏的朋友一定要多食用含有類黃酮的食物哦!

需要的朋友也可以參考阿醜的抗敏懶人包食譜喔!

抗敏懶人包

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這本書也提供慢性病的朋友豐富的飲食內容,

其實,罹患慢性病的人,

也可以在顧慮健康的同時,

滿足美食的味蕾!

而有減肥需求的朋友,

更可以不須挨餓,

享受又享瘦喔!!

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每個人都想要長壽,

但長壽的同時還希望保有健康的身體,

此書分享長壽又健康的秘訣,

給我們最完整的健康資訊!

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這本14位抗癌權威醫師的食癒餐桌

阿醜真的是極力推崇!

從兒童到老年人的餐食,

都有鉅細靡遺的介紹與食譜分享,

想要健康的朋友,

一定不能錯過此書喔!

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<14位抗癌權威醫師的食癒餐桌>哪裡買?

 

博客來:

http://www.books.com.tw/products/0010660824

 

阿醜的第二本新書於2016.9.1上市囉!

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阿醜的新書於2016.6.29上市囉!

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