阿醜的吃喝玩樂

為了提升全家人的免疫力，

阿醜幾乎每天下廚為醜公和寶貝們準備餐點，

還會利用湯品來增強抵抗力，

用喝的比吃的方便又快速，

像這道黃耆紅棗枸杞茶，就是阿醜一家平日保養的聖品。

眾所周知，黃耆補氣、紅棗健脾益胃且護肝，

而枸杞則有明目的效用，

超簡單的黃耆紅棗枸杞茶，

適合體質較為虛寒的朋友飲用，

不過阿醜也不建議天天喝，

大約一週喝個一～兩次，才不會上火哦！

詳細資料可參考：

1.中醫界補氣第一味藥！排毒養顏就喝黃耆茶、按脾經

2.養肝排毒！紅棗補氣血勿超過15顆

3.枸杞保肝護眼抗疲勞！

4.哪些熱門茶飲不可以天天喝？

＜黃耆紅棗枸杞茶＞材料：約2～4人份

1.黃耆10g

2.紅棗20g

3.枸杞20g

4.清水900c.c.

如果懶得外出採買食材，

蝦皮上有超多選擇，挺方便的：https://shp.ee/sepd9ij

將黃耆、紅棗與枸杞稍微用水沖洗，

建議用濾網盛裝，比較容易清洗，

如果擔心農藥殘留，

可用滾水沖過一次。

怕上火的朋友，建議將紅棗去籽，

如果不去籽也行，但建議將紅棗剪幾刀，

幫助烹煮時釋放甜度，

紅棗去籽方法請參考：

紅棗如何去籽，簡單一個步驟就搞定！

將所有材料與清水倒入鍋中，

電鍋外鍋倒入一杯量米杯的水（180c.c.），

如果有內蓋，建議蓋上，

之後按下開關蒸煮。

您也可以用瓦斯爐熬煮，

大火煮滾後，轉小火續煮大約半小時即可。

不用加任何糖分，

單喝就能嚐得到紅棗與枸杞的香甜氣味，

快來一起煮這道平時保養用的湯品，

若您有感冒症狀，例如：發燒、喉嚨痛，

就不適合喝這道飲品，因為會更加燥熱上火喔！

p.s.沒喝完可以放冷藏，隔天再加熱飲用。

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