小小寶寶版的奶香洋菇玉米濃湯,不加任何粉類、奶油,
一樣能讓寶貝喝得津津有味唷!
這道食譜是參考阿基師製作玉米濃湯的作法,
食材再更改為更適合小寶貝需求的食物。
奶香洋菇玉米濃湯適合年齡:
建議六個月以上寶貝食用,
吃過洋菇、玉米、洋蔥、紅蘿蔔、馬鈴薯、蛋黃不過敏的寶貝,
就可以安心食用囉!
如果只吃過玉米、洋蔥、馬鈴薯的寶貝,
把拔、馬麻也可以只用這三種食材來製作玉米濃湯哦!
<奶香洋菇玉米濃湯>材料:
1.洋菇數朵(隨寶寶喜好囉!)
2.馬鈴薯一顆
3.洋蔥半顆
4.紅蘿蔔一小段
5.玉米兩根
6.雞蛋一顆(只取蛋黃部分)
7.母奶適量(也可以用配方奶,一歲以上可用鮮奶)
若懶得外出採買食材,蝦皮上有超多選擇,挺方便的:https://shp.ee/kht8d6z
首先先清洗食材,整理所有的食材備用:
洋蔥切丁、紅蘿蔔削皮切丁、玉米取下玉米粒、
洋菇切成細末(可根據寶寶吞嚥及咀嚼能力切末或是切片)、馬鈴薯削皮切塊並泡水。
首先將洋菇末放入鍋中用小火乾炒,
不加任何的油哦!
這樣才能炒出洋菇水分,散發自然的鮮甜,
炒好後盛起備用。
接著放入玉米粒,
如果是用不沾鍋,可以不放油,
若是一般平底鍋,放一點點油就可以了!
小火炒大約5分鐘,玉米會慢慢釋放香氣,
接著加入洋蔥拌炒,炒到洋蔥釋放香氣、變色即可。
再加入紅蘿蔔、馬鈴薯拌炒,
此時可以加一些過濾水,才不會太乾燥而燒焦。
不用炒到全熟,
炒約三分鐘左右,
就可以起鍋,
放到湯鍋中,
加約兩碗公的過濾水。
接著拿出攪拌棒打成泥,
沒有攪拌棒的話,用果汁機會更好唷!!
因為是小寶寶要喝,
所以阿醜有過篩,
讓口感更加細緻,
不想過篩也沒關係哦!
過篩時可以用湯匙輕壓輔助過篩!
篩好後,
請放到瓦斯爐上用小火續煮,
一定要一邊攪拌,
避免鍋底燒焦沾黏哦!
此時可再根據個人喜好調整湯品濃稠度,
太稠的話就請再加些過濾水囉!
一邊等待煮滾的同時,
請先取蛋黃,加入一些湯汁打散。
等待湯汁滾約五分鐘後,
加入蛋液,還有炒過的洋菇,
輕輕攪拌即可關火。
盛盤後,加入適量的現擠母奶、配方奶或鮮奶,
一碗好喝的寶寶版奶香洋菇玉米濃湯就完成囉!
濃郁鮮甜的湯品,樂樂超愛喝的,
一口接著一口,
不加奶油和粉類,
讓寶寶喝得更加健康哦!
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