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有一男(6歲)、一女(3歲)的幸福四口之家,從事教職兼任作家。歡迎有關:親子育兒、國內外旅遊、食譜製作、美食採訪、專題演講等邀約。 ☆請聯繫 fresh438@gmail.com

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阿醜坐月子時,好愛喝月子中心的養肝茶,

對他們的湯品念念不忘,

一直很想自己煮來喝,

今日終於自己動手,原來只要簡單的三樣食材,

輕鬆電鍋熬煮就能完成了!

一大鍋,一家四口一下就喝完了,

不僅養生,護肝又顧腎,

有過敏體質的朋友,

也可以用來保養,具有抗敏效用。

因黑豆具利尿效果,所以不適合孕婦喝,

建議孕婦可以將黑豆拿掉,

單純煮枸杞紅棗茶飲用,可以參考以下作法!

 

養生食譜~紅棗枸杞茶,改善過敏、養肝明目的養生湯品!

 

 

<養肝茶>材料:

1.黑豆一杯(量米杯)

2.紅棗一杯(量米杯)

3.枸杞一杯(量米杯)

阿醜使用青仁黑豆,在雜糧行買得到。

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所有材料洗淨後,紅棗去籽,可以避免上火。

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所有食材置於鍋中,

加入12~13杯量米杯的過濾水。

電鍋外鍋倒入一杯量米杯的水,

按下開關熬煮。

如果想要香氣更加濃郁,

可以先將黑豆洗淨後,放在平底鍋中,

小火乾炒至皮微裂,

再跟紅棗、枸杞一起熬煮。

不過炒過的黑豆,會比較燥熱,

加上枸杞、紅棗都是屬於熱性食材,

所以阿醜的作法並沒有炒過唷!

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電鍋跳起後,再悶十分鐘,

即可飲用。

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香甜好喝的養肝茶,

全家都非常喜歡,

不僅營養、好喝,又能護肝顧腎,

超級讚哦!

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阿醜 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(7) 人氣()


留言列表 (7)

發表留言
  • 徵信社價格
  • 簡單的材料 可以做出養肝的茶
    下次來試試看
    謝謝你的分享喔^^
  • 不客氣唷

    阿醜 於 2015/12/09 17:41 回覆

  • 小汀
  • 很實用的分享^^
  • 謝謝您喜歡

    阿醜 於 2015/12/09 17:42 回覆

  • yannislai609
  • 不錯喔! 謝謝分享
  • 謝謝您喜歡^^

    阿醜 於 2015/12/09 17:42 回覆

  • city
  • 感謝分享
  • 不客氣唷

    阿醜 於 2016/03/19 07:36 回覆

  • 吳婉瑜
  • 根本無法展開,只會連結到廣告頁……
  • 你好
  • 請問養肝茶一個月要喝幾天比較好呢?一次都喝多少,謝謝
  • 我會各式湯品輪流喝,不會單喝這種哦。一個月我大概煮養肝茶三次吧

    阿醜 於 2016/10/23 10:08 回覆

  • 晴兒
  • 那個可以放保溫杯 放涼喝嗎 還是溫溫喝比較好?
  • 可以放保溫瓶,我們都喝溫的耶。

    阿醜 於 2017/08/02 11:50 回覆

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