P1960882

 

生完孩子後,阿醜時常感到腰痠背痛,

還記得結婚到雲南度蜜月時,導遊曾經介紹過杜仲,

他說:「腰酸背痛找杜仲!」這句話讓阿醜牢記14年之久(不知不覺也結婚14年啦)!

P1960872

如果您也有筋骨痠痛的困擾,

請試試這道杜仲雞湯,

杜仲本身具有補肝腎、強筋骨以及安胎等效用,

而黑豆擁有消水腫、發奶、補腎以及改善筋骨痠痛的作用,

一起熬煮成雞湯,更加養生又健康!

詳細資料可參考:

1.產後腰痠背痛 杜仲補氣血強腰

2.消水腫、改善筋骨痠痛 黑豆水有效!

 

<杜仲雞湯>材料:約四人份

1.雞肉600g

2.黑豆15g(不需浸泡)

3.杜仲15g(中藥行買得到)

4.紅棗15g

5.過濾水1200c.c.

如果懶得外出採買食材,

蝦皮上有超多選擇,挺方便的:https://shp.ee/cafuxuf

P1960871

 

雞肉汆燙後,洗淨備用,

如何正確汆燙肉品,可參考:

【料理小撇步】肉品無腥味,汆燙(跑活水)方法您做對了嗎?

 

1479553261-1492227527_l

紅棗、黑豆以及杜仲清洗後,

連同雞肉一起放入鍋中,

加入1200c.c.過濾水。

P1960876

 

電鍋外鍋倒入2杯量米杯的水,

按下開關燉煮,電鍋跳起後請悶15分鐘再取出食用。

如果沒有電鍋,用瓦斯爐熬煮也可以,

時間大約1~1.5小時即可。

P1960877

P1960880

 

不用加調味料,雞肉本身釋放鮮甜度,

湯頭就很美味囉,

大家一起喝杜仲雞湯,改善腰骨痠痛毛病吧!

P1960882

P1960886

 

 

阿醜的第二本新書於2016.9.1上市囉!

各大實體書店及大賣場皆有鋪貨,

購書連結,請直接點選:

博客來:http://goo.gl/SMu7zZ

誠品:http://goo.gl/FbsBGE

金石堂:http://goo.gl/1uqFh9

讀冊生活:http://goo.gl/s6Vtvz

332684

 

阿醜的新書於2016.6.29上市囉!

各大實體書店及大賣場皆有鋪貨,

購書連結,請直接點選:

1.博客來網路書店

2.誠品網路書店

3.金石堂網路書店

過敏兒封面72dpi

趕快把阿醜的粉絲團設定為"搶先看"

這樣才不會漏掉最新文章與抽獎訊息喔~

電腦版:按「已說讚」,再勾選「搶先看」

手機版:按「追蹤中」,再改成「搶先看」

 

想要看阿醜更多的食譜,

可以從這兒瀏覽比較方便又快速喔!

http://recipe.piliapp.com/author/fresh438/

歡迎轉貼分享哦! 

想要看更多料理食譜或跟著阿醜吃喝玩樂嗎?

還有不定期抽獎活動唷,

請上FB來認識阿醜吧! 

 

喜歡阿醜的文章,請不要吝惜給阿醜鼓勵唷,

在最底下按個 推

文章標題開頭按個 讚

阿醜更有動力發文,謝謝囉~

快來FB替阿醜按個讚哦~

P1960882


arrow
arrow

    阿醜 發表在 痞客邦 留言(3) 人氣()