阿醜的吃喝玩樂

春天是養肝的好季節，

多食用綠色蔬食，有助於護肝！

芹菜對於肝、肺、胃有非常棒的保健功能，

還具有降血壓、消炎、止咳效果；

而豆腐除了擁有豐富蛋白質、鈣、鎂等營養素外，

還有清熱、止咳功能，

高蛋白質、低卡路里，可以減低對肝臟的負擔，

而且豆類製品能有效幫助對抗過敏，

有過敏體質的朋友，一定要試試看！

詳細資料可參考：

1.3個護肝妙招 X 4類護肝食品，擁有彩色人生！

2.吃芹菜血壓血糖一起降

3.多吃豆類 改善兒童過敏氣喘

芹菜豆腐湯，非常適合春天飲用，

有喉嚨痛、發燒或咳嗽症狀的朋友，

不妨試試這道養生湯品吧！

＜芹菜豆腐湯＞材料：

1.芹菜50g

2.豆腐150g

3.清水400c.c.

4.鹽巴少許

若懶得外出採買食材，蝦皮上有超多選擇，挺方便的：https://shp.ee/qhhdcvx

芹菜去除葉子部分，洗淨後切成芹菜末。

 豆腐切小丁，

與水一同放入鍋中。

煮滾後約三分鐘，再下芹菜，加入少許鹽巴調味即可熄火。

清香的湯品，連不愛吃芹菜的安安也喜歡，

小小寶貝，不吃料的話，光喝湯品也很營養哦！

阿醜的第二本新書於2016.9.1上市囉！

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