阿醜的吃喝玩樂

是什麼飲品讓安安喝得閉眼品嘗，喜上眉梢呢？

山藥、牛蒡可以增進抵抗力，

山藥、水梨可止咳潤肺，

水梨、蘋果含有充足維他命及水分，可以維持水嫩肌膚。

運用天然食材，

讓寶貝及家人在秋冬能增加抵抗力、止咳潤肺又滋潤肌膚，

快來跟阿醜學做這道山藥水梨蘋果牛蒡茶吧！

山藥水梨蘋果牛蒡茶適合年齡：

建議六個月以上，

嘗試過山藥、水梨、蘋果、牛蒡不會過敏的寶貝，

才能安心飲用哦！

＜山藥水梨蘋果牛蒡茶＞材料：

1.山藥一段（阿醜用台灣產的山藥）

2.水梨一顆

3.蘋果一顆

4.牛蒡一段

若懶得外出採買食材，蝦皮上有超多選擇，挺方便的：https://shp.ee/t3k927r

牛蒡洗淨後，

用刀背輕輕刮除表面鬚根。

斜切成片。

蘋果去皮去籽切片，

水梨不需去皮，只要去籽切片（水梨皮有止咳潤肺功效），

台灣山藥較有Q度，比較耐煮，

去皮後切大塊。

食材都至於鍋中，

加入適量清水，

大約是食材的1.5～2倍水量。

電鍋外鍋倒入兩杯量米杯的水，

開始燉煮。

電鍋跳起後即可飲用。

簡單的養身飲品，

輕鬆完成囉！

小寶貝可以只喝湯，

大人可以連料一起食用。

阿醜的第二本新書於2016.9.1上市囉！

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阿醜的新書於2016.6.29上市囉！

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