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是什麼飲品讓安安喝得閉眼品嘗,喜上眉梢呢?

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山藥、牛蒡可以增進抵抗力,

山藥、水梨可止咳潤肺,

水梨、蘋果含有充足維他命及水分,可以維持水嫩肌膚。

運用天然食材,

讓寶貝及家人在秋冬能增加抵抗力、止咳潤肺又滋潤肌膚,

快來跟阿醜學做這道山藥水梨蘋果牛蒡茶吧!

山藥水梨蘋果牛蒡茶適合年齡:

建議六個月以上,

嘗試過山藥、水梨、蘋果、牛蒡不會過敏的寶貝,

才能安心飲用哦!

<山藥水梨蘋果牛蒡茶>材料:

1.山藥一段(阿醜用台灣產的山藥)

2.水梨一顆

3.蘋果一顆

4.牛蒡一段

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牛蒡洗淨後,

用刀背輕輕刮除表面鬚根。

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斜切成片。

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蘋果去皮去籽切片,

水梨不需去皮,只要去籽切片(水梨皮有止咳潤肺功效),

台灣山藥較有Q度,比較耐煮,

去皮後切大塊。

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食材都至於鍋中,

加入適量清水,

大約是食材的1.5~2倍水量。

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電鍋外鍋倒入兩杯量米杯的水,

開始燉煮。

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電鍋跳起後即可飲用。

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簡單的養身飲品,

輕鬆完成囉!

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小寶貝可以只喝湯,

大人可以連料一起食用。

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阿醜的第二本新書於2016.9.1上市囉!

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阿醜的新書於2016.6.29上市囉!

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