阿醜的吃喝玩樂

秋天早晚溫差大，

安安夜晚及清晨很容易因過敏而咳嗽，

快速地熬了這道紅棗枸杞蓮子湯，

熱熱喝，有助於舒緩過敏。

＜紅棗枸杞蓮子湯＞材料：

1.紅棗

2.枸杞

3.蓮子

以上材料阿醜隨意抓取，

大家可以隨喜好增減。

若懶得外出採買食材，蝦皮上有超多選擇，挺方便的：https://shp.ee/3svvfap

紅棗洗淨後，將籽去除，

可以避免上火。

加入約材料的三倍水量。

阿醜直接用瓦斯爐熬煮，大約二十～三十分鐘左右，

如果想用電鍋，

外鍋倒入1.5杯量米杯的水燉煮。

非常養生又簡單的湯品，

早晨來上一碗，整個身子都暖和囉！

阿醜的第二本新書於2016.9.1上市囉！

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阿醜的新書於2016.6.29上市囉！

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