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秋天乾燥,不僅要保養肺部,

還要維護水嫩肌膚。

寶貝嬌嫩的膚質不光靠擦乳液,還要由內調理。

蘋果水梨蓮藕湯,可以潤肺止咳,

更能維護水嫩肌膚,

加上少許蜂蜜,

不僅能潤肺止咳,

更有助於成長中孩子鈣與鎂的吸收,

請參考:吃蜂蜜好處多

此外,蘋果水梨蓮藕湯還能放進母乳袋中做為平時高湯之用唷!

蜂蜜蘋果水梨蓮藕湯適合年齡:

加了蜂蜜,建議一歲以上的寶貝飲用,

若是一歲以下,或是要裝成高湯,則不要添加蜂蜜唷!

<蜂蜜蘋果水梨蓮藕湯>材料:

1.蘋果一顆

2.水梨一顆

3.蓮藕一節

4.蜂蜜適量

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將蓮藕洗淨切片備用(不用削皮哦!)

水梨洗淨不須削皮,去掉子核,切片備用,

蘋果洗淨,去皮去子,切片備用。

最後鍋中加入適量清水。

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電鍋j外鍋兩杯量米杯的水燉煮,

跳起後即可取出。

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可以直接飲用,

或是等待稍涼後,

加入些許蜂蜜飲用。

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建議沒有喝完的湯品,

可以裝進母乳袋中冷凍保存(請不要加蜂蜜),

可以於平時煮飯時當作高湯之用,

非常香甜可口哦!

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阿醜的新書於2016.6.29上市囉!

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