阿醜的吃喝玩樂

這三天空氣污染非常嚴重，

嚴重到教育局緊急傳真來學校，

宣導孩子戶外活動要注意健康狀況，

pm2.5，可怕的細懸浮微粒不要來～～～～～

趕緊來燉個清肺湯品，

當肺部的清道夫，

鼻子會過敏及氣管不好的寶貝記得要多飲用，

而且出門一定要戴口罩喔！

白色食物養肺，

蘋果有肺部清道夫的美稱，

而紅蘿蔔具有抗炎、抗過敏的效用，

大家可要多多利用這些一級棒的食材。

＜清肺雞湯＞材料：

1.雞肉適量（去皮才不會太油膩）

2.紅蘿蔔一根

3.蘋果一顆

4.冬瓜一片

5.山藥一段

若懶得外出採買食材，蝦皮上有超多選擇，挺方便的：https://shp.ee/9e7nsvx

雞肉請先用滾水川燙後，

洗淨備用。

所有食材洗淨後，

去皮、去籽，

切塊後，與雞肉一同放入鍋中。

加入適量過濾水。

電鍋外鍋倒入兩杯量米杯的水，

開始燉煮。

煮好後就可以飲用囉！

希望大家都有強健的身體，

用健康又美味的湯品來保健肺部吧！（不用調味就很好喝了）

阿醜的第二本新書於2016.9.1上市囉！

各大實體書店及大賣場皆有鋪貨，

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阿醜的新書於2016.6.29上市囉！

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