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時序即將轉入春天,

季節變化總會引發過敏症狀,

鼻子過敏的朋友,

可以試試這道紅白抗敏湯,

還可以利用阿醜整理的抗敏懶人包,

照顧好全家人的健康唷!

 

<紅白抗敏湯>材料:

1.排骨適量

2.牛蒡一段

3.蓮藕一節

4.紅蘿蔔一根

5.枸杞一把

6.紅棗一杯(量米杯)

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排骨先用滾水川燙後,

所有食材洗淨,

蓮藕、牛蒡、紅蘿蔔切塊,

(蓮藕和牛蒡不需要去皮喔!)

通通放入鍋中,

加入適量的過濾水。

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電鍋外鍋倒入兩杯量米杯的水,

按下開關燉煮。

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跳起後,

過敏的朋友一定要趁熱喝湯,

溫熱的飲品更具有保健效果唷!

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阿醜的第二本新書於2016.9.1上市囉!

各大實體書店及大賣場皆有鋪貨,

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阿醜的新書於2016.6.29上市囉!

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