阿醜的吃喝玩樂

筊白筍鮮甜又多汁，

熱量低，纖維高，

是減肥瘦身的絕佳料理。

筊白筍肉燥簡單易煮，

新手一定也能輕鬆上菜。

＜筊白筍肉燥＞材料：5～6人份

1.絞肉630g

2.筊白筍4根（180g）

3.蔥花30g

4.醬油20c.c.

如果懶得外出採買食材，

蝦皮上有超多選擇，挺方便的：https://shp.ee/wp5paj7

鍋中不倒油，

所有材料下鍋，

絞肉本身就帶有油脂，

用中火拌炒。

炒倒絞肉變色後，

加入20c.c.醬油調味，

我們吃得較清淡，

您可以視個人喜好做調整。

拌炒至絞肉全部熟透，

就可盛盤。

好下飯的筊白筍肉燥，

多了滿滿纖維質，

更加營養均衡。

歡迎加入「阿醜的吃喝玩樂Telegram」，

請先下載Telegram，

安卓手機：https://telegram.org/dl/android

蘋果手機：https://telegram.org/dl/ios

電腦版本：https://telegram.org/dl/desktop

下載Telegram後，因是英文介面，

請安裝中文化：https://t.me/setlanguage/taiwan

再搜尋：阿醜的吃喝玩樂，

或是直接點選：https://t.me/ugly438

加入我們，

如此一來，阿醜所發的吃喝玩樂與抽獎訊息就不漏接囉！

阿醜的第二本新書於2016.9.1上市囉！

各大實體書店及大賣場皆有鋪貨，

購書連結，請直接點選：

博客來：http://goo.gl/SMu7zZ

誠品：http://goo.gl/FbsBGE

金石堂：http://goo.gl/1uqFh9

讀冊生活：http://goo.gl/s6Vtvz

阿醜的新書於2016.6.29上市囉！

各大實體書店及大賣場皆有鋪貨，

購書連結，請直接點選：

1.博客來網路書店

2.誠品網路書店

3.金石堂網路書店

趕快把阿醜的粉絲團設定為"搶先看"

這樣才不會漏掉最新文章與抽獎訊息喔～

電腦版：按「已說讚」，再勾選「搶先看」

手機版：按「追蹤中」，再改成「搶先看」

想要看阿醜更多的食譜，

可以從這兒瀏覽比較方便又快速喔！

http://recipe.piliapp.com/author/fresh438/

歡迎轉貼分享哦！ 

想要看更多料理食譜或跟著阿醜吃喝玩樂嗎？

還有不定期抽獎活動唷，

請上FB來認識阿醜並按個讚吧！