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不曉得為什麼,身邊許多上了年紀的男性長者都有攝護腺疾病,

得長期服藥保養,

如果您擔心自己或另一半未來有此問題,

不如從日常飲食保健吧!

番茄青花椰超好吃,

青花椰素養抗癌、抗氧化的作用,

加上番茄一同烹煮,

能有效預防男性攝護腺疾病,

詳細資料請參考:

1.防癌、保護攝護腺健康一把罩!動手做花椰菜炒番茄啵棒

2.番茄加花椰菜這樣煮 每週吃3次,防攝護腺肥大及攝護腺癌效果大

 

<番茄青花椰>材料:3~4人份

1.青花椰一朵

2.大番茄一顆

3.蒜頭三瓣

4.過濾水180c.c.

5.鹽巴少許

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鍋中倒入少許油,

放入蒜頭與番茄,

中火拌炒出香氣。

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接著加入花椰菜,

中火拌炒約一分鐘,

倒入一杯量米杯的水(180c.c.),

蓋上鍋蓋,大火煮滾後轉中火,

悶煮三分鐘。

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最後加入鹽巴調味,

就可起鍋囉!

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原本單調的花椰菜,

加入酸香的番茄,

滋味更加可口且開胃,

第一次烹煮,全家大受好評,

您也快試試看吧!

 

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