阿醜的吃喝玩樂

只要三樣材料，超快速度就能做出芭娜娜燕麥棒，

沒有雞蛋、奶類、砂糖、麵粉以及奶油，

用水果自然的鮮甜來提升甜度，

超級健康，

小寶寶、健身減肥者都很適合吃這道點心，

即使安安和樂樂漸漸長大，

仍舊超級捧場呢！

＜芭娜娜燕麥棒＞材料：2人份

1.燕麥片50g

2.玄米油15g

3.香蕉30g

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將三樣材料倒入乾淨的塑膠袋中，

用手輕捏均勻。

塑膠袋摺出適當大小，

將燕麥糊壓平或桿平。

用剪刀剪開塑膠袋兩側邊緣，

輕輕翻開塑膠袋。

拿出刀片切割燕麥糊，

可以根據個人喜好做切割。

烤盤鋪上烘焙紙。

依序擺上燕麥條。

阿醜用不能調整溫度的小烤箱烘烤，

上下火全開，

大約烤十分鐘，

烘烤過程中可以視餅乾上色狀況替烤盤調換位置。

如果用大烤箱烘烤，建議150度來烤焙，

時間請自行掌控。

剛烤好的餅乾很軟，

請放涼後再享用，

因為無糖、低油，所以芭娜娜燕麥棒是微軟的餅乾條，

但香氣十分迷人，而且愈嚼愈香，

超級好吃呢！！

安安和樂樂雖然已經長大了，

但還是很樂於吃這種健康餅乾，

清爽無負擔，大家一定要試試看哦！

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