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天氣很熱,還在喝市售飲品嗎?

現在是鳳梨的產季,

用鳳梨皮和鳳梨心,

可以煮出超好喝、開胃又解熱的鳳梨飲喔!

不需要加任何糖,

全家大小都能安心飲用呢!

鳳梨具有許多營養素,

可以抗疲勞、增強免疫力,

還有開胃、清熱解渴、幫助消化的功能,

用鳳梨皮和鳳梨心煮汁,

可以加上幾片新鮮鳳梨,

大人小孩都喜歡喔!

空腹時請不要飲用,

避免傷胃唷!

1.促進食慾 黑木耳露及酵素鳳梨水

2.鳳梨的保健功效

<開胃鳳梨飲>材料:

1.鳳梨皮(頭和尾不要用,用四圍的皮)

2.鳳梨心

如果對於鳳梨皮不夠安心,

可以直接使用果肉。

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鳳梨皮請確實清洗,

建議用刷子刷洗乾淨。

鳳梨皮和鳳梨心放在鍋中,

加入過濾水(請淹過食材)。

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電鍋外鍋倒入一杯量米杯的水,

按下開關蒸煮。

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電鍋跳起後就完成囉。

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非常香甜又開胃的飲品,

寶貝超喜歡的呢!

 

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阿醜的第二本新書於2016.9.1上市囉!

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阿醜的新書於2016.6.29上市囉!

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