阿醜的吃喝玩樂

腸病毒實在是令父母聞之色變的疾病，

尤其最近天氣暖和，

腸病毒又開始發威，

實在讓人擔心哪！

記得安安小時候得過兩次腸病毒，

那段生病的日子，

只能用＂慘不忍睹＂來形容，

除了讓孩子勤洗手、少去密閉的公共場所，

大人回家務必洗澡、換衣服再碰觸寶貝，

還有使用抗菌液外，

平常可以多食用藻類、南瓜及菇類，

提升免疫力，預防腸病毒！

阿醜今天跟大家分享一道簡單的電鍋飲品，

盼望每個寶寶都能頭好壯壯。

詳細資料請參考：

1.預防腸病毒　「去濕健脾」南瓜多吃

2.多吃藻！ 預防腸病毒

3.菇蕈多醣體 啟動身體免疫力

4.得了腸病毒怎麼吃？ 

＜南瓜海帶菇菇湯＞材料：

1.南瓜

2.海帶（昆布）

3.菇類（阿醜用草菇和香菇，您可以選擇自己或寶貝喜愛的菇類）

若懶得外出採買食材，蝦皮上有超多選擇，挺方便的：https://shp.ee/j9uuak7

海帶洗淨後，

先浸泡約十分鐘左右，

讓海帶軟化，

泡海帶的水請倒掉，不要使用。

所有材料洗淨、切塊後，

通通放入鍋中。

加入適量的過濾水，

電鍋外鍋倒入一杯量米杯的水，

按下開關蒸煮。

電鍋跳起後，即可飲用囉！

不用調味，已經有海帶自然的鹹味了喔。

快來幫寶貝增強抵抗力吧！

阿醜的第二本新書於2016.9.1上市囉！

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阿醜的新書於2016.6.29上市囉！

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