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肝臟不好,人生是黑白的!!

您知道嗎?春天是護肝的絕佳時機,

吃對食物,可以有效保健身體,

今天阿醜要跟大家分享這道湯品,

具有保護肝臟、健脾益胃的效用!

 

杏鮑菇能促進腸胃消化,增強免疫力,

洋蔥富含硫化物,

能夠促進肝臟產生谷胱甘肽,

中和細胞之中的自由基,

有效達到解毒抗衰老的作用。

蓮藕功效非常多,

可以健脾益胃、補氣養血、還有止瀉的效果,

非常適合胃腸虛弱、消化不良的人食用。 

紅棗是護肝聖品,

其所含的糖類、脂肪、蛋白質均是保護肝臟的營養劑。

高麗菜屬於十字花科蔬菜,

特別的是它具有維他命U,

可以強化肝臟和腸胃功能!

黑木耳有素中之葷的美稱,

能夠清除血管壁上的膽固醇和脂肪,

有效預防脂肪肝!

詳細資料可參考:

1.春季宜多吃養肝補脾食物

2.春天養肝 多吃綠色食物

3.養生保健:12種食物保護肝臟一輩子

4.海帶助解毒、洋蔥抗衰老 肝臟最愛5種食物

5.蓮藕,國寶中醫最愛的養生食物

6.紅棗功效:養肝排毒吃出好氣色

7.有食療效果的高麗菜

8.高麗菜緩解腸胃不適,促進腸胃機能

 

<養肝健脾雞湯>材料:

1.雞肉適量

2.蓮藕一節

3.洋蔥一顆

4.紅棗半杯(量米杯)

5.高麗菜適量

6.杏鮑菇一根

7.黑木耳一大朵

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雞肉川燙後,蔬菜洗淨切塊後,

所有食材一同擺入鍋中。

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加入適量過濾水。

 

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電鍋外鍋倒入兩杯量米杯的水,

按下開關燉煮。

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電鍋跳起後即可食用囉!

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簡單的湯品,

功效可不簡單,

大家一起來護肝、保健腸胃吧!

 

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