阿醜的吃喝玩樂

阿醜好久沒飯鼻子過敏了，以為自己年紀漸長，

過敏已離我而去，

想不到這兩天或許是空氣品質太差，

抑或是天氣轉涼，

鼻子竟然不聽使喚的狂流鼻水外加淚眼汪汪，

鼻子過敏的朋友一定都能體會這種不適感，

不僅工作、讀書無法專心，

脾氣還會顯得暴躁（醜公吐槽我：妳沒鼻子過敏時也很暴躁啊！）

很感謝神的是，

安安在我的悉心食療下，

竟然鼻子過敏都沒有發作！！！！！！

這是讓阿醜感到最欣慰的一點。

用心熬煮抗鼻子過敏的食材給安安食用，

反而忽略了自己本身也是過敏體質，

這下子可好了！

沒時間替自己熬煮湯品，

趕緊來一道簡單的抗敏果汁：百香葡萄汁。

百香果擁有極多的生物類黃酮（bioflavonoid），

生物類黃酮是一種抗氧化物，

能夠幫助調節免疫力、清除自由基。

而紅葡萄擁有白藜蘆醇，

白藜蘆醇具有抗氧化、抗炎、抗癌、抗菌和抗過敏等作用。

＜百香葡萄汁＞材料：

1.紅葡萄一串

2.百香果數顆

若懶得外出採買食材，蝦皮上有超多選擇，挺方便的：https://shp.ee/k8a4uxr

百香葡萄汁，建議不要在空腹時飲用，

因為百香果較酸，

怕空腹時反而引發胃部不適喔！

將葡萄洗淨後，

再用冷開水沖淨，

放入杯中，

打成果汁。

因為要給寶貝喝，

特地用篩網過濾葡萄子，

避免消化不良。

百香果洗淨後撥開，

挖出裡頭的果肉，

一樣打成果汁。

將百香果子過濾乾淨。

能不能將葡萄和百香果一起打？

當然可以，只是很難過濾，

所以阿醜分開打。

非常美麗的黃紫色果汁，

可是具有對抗鼻子過敏的極佳效用呢！

如果要給寶貝喝，

建議加開水稀釋。

鼻子過敏的朋友，

真心建議利用養生食療方式改善鼻子過敏，

總比一直吃抗組織胺的藥物來得健康。

下次阿醜或許該替大家整理一下鼻子過敏的食譜懶人包，

方便大家搜尋使用。

阿醜不是醫生，

只是因為自身與小寶貝有鼻子過敏問題，

用心做了許多功課，

從寶貝身上看到明顯的成效才敢跟大家分享。

在工作與進修之虞，阿醜額外花時間與大家分享食譜，

如果大家覺得效果不錯，

希望也能夠給阿醜回饋，

讓阿醜更有動力，

更加努力與大家分享不錯的食譜唷～

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