阿醜的吃喝玩樂

香香甜甜的蔬果泥，

非常適合當作小寶貝的早餐，

輕食無負擔，

又可幫助排便順暢。

四種蔬果，阿醜索性取名叫做四神泥，

四神泥適合年齡：

建議六個月以上的寶貝食用。

＜四神泥＞材料：

以下材料可以做兩碗份量

1.高麗菜適量

2.蘋果一顆

3.地瓜一條

4.葡萄數顆

如果懶得外出採買食材，

蝦皮上有超多選擇，挺方便的：https://shp.ee/zvhwutr

將地瓜去皮切塊後蒸熟，

蒸到筷子可輕鬆穿透即是熟了。

趁著蒸地瓜時，

煮一鍋滾水，

將高麗菜燙熟，

燙約2～3分鐘即可。

地瓜蒸熟，

將蘋果去皮切塊、葡萄去皮去籽，

蘋果和葡萄放入鍋中蒸2～3分鐘，

一方面滅菌，二方面蘋果蒸後較不易氧化變黑，

三方面回溫，避免寶貝吃冰涼食物影響腸胃健康。

將高麗菜、蘋果、葡萄及地瓜放入碗中，

攪打成泥。

香香甜甜的蔬果泥，

寶貝超喜歡哦！

不要一直吃米糊啦～

偶爾給寶貝換個清爽口味吧！

阿醜的第二本新書於2016.9.1上市囉！

各大實體書店及大賣場皆有鋪貨，

購書連結，請直接點選：

博客來：http://goo.gl/SMu7zZ

誠品：http://goo.gl/FbsBGE

金石堂：http://goo.gl/1uqFh9

讀冊生活：http://goo.gl/s6Vtvz

阿醜的新書於2016.6.29上市囉！

各大實體書店及大賣場皆有鋪貨，

購書連結，請直接點選：

1.博客來網路書店

2.誠品網路書店

3.金石堂網路書店

趕快把阿醜的粉絲團設定為"搶先看"

這樣才不會漏掉最新文章與抽獎訊息喔～

電腦版：按「已說讚」，再勾選「搶先看」

手機版：按「追蹤中」，再改成「搶先看」

想要看阿醜更多的食譜，

可以從這兒瀏覽比較方便又快速喔！

http://recipe.piliapp.com/author/fresh438/

歡迎轉貼分享！ 

想要看更多料理食譜或跟著阿醜吃喝玩樂嗎？

還有不定期抽獎活動唷，

請上FB來認識阿醜吧！ 

喜歡阿醜的文章，請不要吝惜給阿醜鼓勵唷，

在最底下按個 推，

在文章標題開頭按個 讚

讓阿醜更有動力發文，謝謝囉～

快來FB替阿醜按個讚哦～