阿醜的吃喝玩樂

安安又感冒了，

喉嚨痛外加咳嗽帶痰，

來一碗神奇的牛蒡茶，

可以有效舒緩喉嚨痛，

更能止咳化痰喔！

詳細資料請參考：

1.牛蒡

2.食材小百科--牛蒡

3.秋葵重養胃牛蒡治喉痛 脾胃虛寒不宜多食

牛蒡茶有消炎作用，

還能促進腸胃蠕動，

便祕的人非常適合飲用，

如果目前拉肚子，

就不能喝此道茶飲囉！

另外，跟大家分享一個觀念，

咳嗽帶痰，千萬不要再吃甜食，

含糖的飲品也不適合，

會更容易生痰喔！！！

＜牛蒡茶＞材料：

1.牛蒡一段

若懶得外出採買食材，蝦皮上有超多選擇，挺方便的：https://shp.ee/kzij43p

牛蒡洗淨後，

用刀背將牛蒡鬚刮除，

牛蒡不需要去皮喔！

牛蒡切斜片，放在鍋中，

加入適量過濾水，

水量請自行斟酌，

喜歡淡一點，就多放一些水。

電鍋外鍋倒入半杯量米杯的水，

按下開關燉煮。

開關跳起後即可飲用。

建議溫溫喝效果較好，

千萬不要喝冰的，

避免感冒症狀加劇。

喝不完可以冰起來，隔天再加熱飲用。

牛蒡茶滋味甘甜，相信寶貝會願意喝的唷！

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