發燒、喉嚨痛、咳嗽帶痰，
除了牛蒡茶可以幫助緩解不適外，
常見的食材：白蘿蔔，
更是具有藥用價值，
很多人以為白蘿蔔寒涼而不敢食用，
其實吃對時機，
可以幫助舒緩病情，
白蘿蔔對於發燒、喉嚨痛、咳嗽帶痰具有極佳效果！
咳嗽帶痰，請先看醫生確認有否喉嚨發炎症狀（有的話就很適合飲用）。
詳細資料可參考：
如何區分冷、熱咳，
可以參考：
如果是過敏造成的咳嗽，
不適合這道飲品喔！！
過敏的朋友請參考抗敏懶人包：
如果是燥咳，
可以參考：
這次安安和樂樂喉嚨痛外加咳嗽不已，
而且痰聲濃厚，
簡單的白蘿蔔水當作開水來飲用，
效果非常棒呢！
每一種食療方法，
不適合大量或長期食用，
阿醜部落格上有很多的食譜分享，
建議多加參考、使用。
不想讓寶寶一直吃止咳化痰的藥，
只要用對天然食材來輔助療程，
可以達到不錯的效果喔，
前提是一定要先就醫確診，
才能選用合適的食材。
＜白蘿蔔水＞材料：
1.白蘿蔔一段
吃過白蘿蔔不會過敏的人，
就可以安心飲用了！
若懶得外出採買食材，蝦皮上有超多選擇，挺方便的：https://shp.ee/6k9p62h
白蘿蔔洗淨、去皮後切塊。
放入鍋中，
加入適量的過濾水，
水量可以自行斟酌。
電鍋外鍋倒一杯量米杯的水，
按下開關蒸煮。
開關跳起後，
即可飲用湯汁。
淡淡的蘿蔔甜味，
寶寶當作開水來飲用，
咳嗽帶痰，
請不要再加糖或蜂蜜，
也需要忌吃甜食，
否則會更容易生痰喔！！
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