阿醜的吃喝玩樂

中醫的觀點，黑入腎（黑色食物有益腎臟），

酉時（下午五點～七點）更是補腎的最佳時機，

黑豆枸杞茶，

幫助養護肝臟與腎臟，

還具有明亮雙眸、舒緩黑眼圈的效用，

詳細資料請參考：

1.申時多喝水酉時吃黑色食物 強化腎經

2.黑豆枸杞湯 有效祛除黑眼圈

黑豆枸杞茶適合年齡：

建議六個月以上寶貝飲用，

寶貝必須吃過黑豆以及枸杞不會過敏，

才可以安心飲用哦！

＜黑豆枸杞茶＞材料：

1.黑豆半杯（量米杯）

2.枸杞半杯

3.水約1000c.c.

若懶得外出採買食材，蝦皮上有超多選擇，挺方便的：https://shp.ee/gm7mjqh

阿醜選用青仁的黑豆，

適合用來煮黑豆水，

如何選擇黑豆，

可以參考：神奇的黑豆

黑豆先泡水四小時，

記得泡水過程中要放置於冰箱中，

避免黑豆變質。

豆類泡水後再行烹煮，

可以減少脹氣，

尤其給小寶貝食用，

一定要記得先行泡過再煮哦！

鍋中放約1000c.c.的水，

枸杞洗淨，

黑豆瀝乾水分（泡黑豆的水請勿使用），

放入鍋中用小火烹煮約20分鐘，

如此一來，即完成簡單的養生飲品囉！

黑豆枸杞茶，

甜甜的滋味很受寶貝歡迎哦！

簡單製作的養生飲品適合全家大小一起飲用，

大家一起來養肝補腎又明眸吧！

阿醜的第二本新書於2016.9.1上市囉！

各大實體書店及大賣場皆有鋪貨，

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阿醜的新書於2016.6.29上市囉！

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