阿醜的吃喝玩樂

寶寶發燒怎麼辦？

這幾天，阿醜的大寶、小寶接連發燒，

挑嘴的寶貝們又不肯喝藥局的寶寶電解質飲料，

（說實話，那個味道阿醜自己也不喜歡）

發燒不是單純補充開水即可，

還要適量補充電解質，

水梨本身含有豐富的礦物質和維生素，

蓮藕具有清熱的效用，且含有多量的營養素，

可以補充寶貝的養分，

兩者合一，具有清熱潤肺的效果，

可以幫助舒緩發燒不適、胃口欠佳的狀況。

水梨蓮藕汁適合年齡：

建議六個月以上寶貝食用，

必須嚐試過水梨和蓮藕，不會過敏才能食用哦！

＜水梨蓮藕汁＞材料：

1.水梨一顆

2.蓮藕一節

3.清水一碗（想喝更清淡一點，水分可以加更多，請自行調整）

若懶得外出採買食材，蝦皮上有超多選擇，挺方便的：https://shp.ee/6w4p6kh

水梨和蓮藕本身屬於寒性，

不適合生飲，

尤其寶貝飲用，

一定要蒸煮過後才食用為佳！

首先將蓮藕洗乾淨，

用菜瓜布搓洗表皮，

洗淨泥沙即可，

不需要去皮喔！

蓮藕洗淨後切片備用。

水梨削皮後，

去掉子核，

切片備用。

鍋中倒入一碗過濾水，

因為要給小寶寶喝，

稀釋一下會比較好。

接著放入蓮藕片與水梨片。

放到電鍋中，

外鍋倒一碗水蒸煮（約一杯半量米杯的水）。

電鍋跳起後就完成了！

小小寶可以只喝湯汁即可，

當作電解質飲料飲用，

補充水分及體力。

剩下的果肉和蓮藕，

大人可以吃掉，

千萬別浪費了！

這道飲品，

是最天然、適合於發燒時補充水份及營養素的飲品，

尤其咽喉疼痛、風熱型感冒者更加適合，

可以清熱潤肺，

獻給寶貝發燒中不知所措的把拔、馬麻們，

上帝祝福大家的心肝寶貝都能快快痊癒哦！

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