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中醫的觀點,黑入腎(黑色食物有益腎臟),

酉時(下午五點~七點)更是補腎的最佳時機,

黑豆枸杞茶,

幫助養護肝臟與腎臟,

還具有明亮雙眸、舒緩黑眼圈的效用,

詳細資料請參考:

1.申時多喝水酉時吃黑色食物 強化腎經

2.黑豆枸杞湯 有效祛除黑眼圈

黑豆枸杞茶適合年齡:

建議六個月以上寶貝飲用,

寶貝必須吃過黑豆以及枸杞不會過敏,

才可以安心飲用哦!

<黑豆枸杞茶>材料:

1.黑豆半杯(量米杯)

2.枸杞半杯

3.水約1000c.c.

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阿醜選用青仁的黑豆,

適合用來煮黑豆水,

如何選擇黑豆,

可以參考:神奇的黑豆

黑豆先泡水四小時,

記得泡水過程中要放置於冰箱中,

避免黑豆變質。

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豆類泡水後再行烹煮,

可以減少脹氣,

尤其給小寶貝食用,

一定要記得先行泡過再煮哦!

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鍋中放約1000c.c.的水,

枸杞洗淨,

黑豆瀝乾水分(泡黑豆的水請勿使用),

放入鍋中用小火烹煮約20分鐘,

如此一來,即完成簡單的養生飲品囉!

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黑豆枸杞茶,

甜甜的滋味很受寶貝歡迎哦!

簡單製作的養生飲品適合全家大小一起飲用,

大家一起來養肝補腎又明眸吧!

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阿醜的第二本新書於2016.9.1上市囉!

各大實體書店及大賣場皆有鋪貨,

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阿醜的新書於2016.6.29上市囉!

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