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這陣子明顯感受到空氣汙染嚴重,

眼睛和鼻子容易過敏不適,

戴口罩雖然效果有限,但有戴總比沒有好

除了盡量減少外出活動,

平時可以吃一些清肺食材並且多喝開水,

維持身體健康。

建議各位朋友可以多利用行政院環境保護署的網站,

空氣品質監測網:https://airtw.epa.gov.tw/

可查詢到即時的空污指數,

也有空氣品質預報,

瞭解所處地區的環境,加強保護措施!

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阿醜與各位分享幾樣常見且容易取得的清肺、護肺食材,

平時可以多加食用,保護肺部。

1.山藥

2.水梨

3.蓮藕

4.百合

5.黑/白木耳

6.白蘿蔔

7.番茄

8.蘋果

 

六道簡易又超好吃的料理懶人包,

大家可以參考使用喔!(請直接點標題,即有做法連結)

 

1.山藥蓮藕水梨排骨湯

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2.蜂蜜蓮子銀耳湯

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3.清肺雞湯

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4.止咳黑白配排骨湯

加浮水印IMG_9396

 

5.補肝潤肺雞湯

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6.抗敏紅三軍雞湯

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阿醜的第二本新書於2016.9.1上市囉!

各大實體書店及大賣場皆有鋪貨,

購書連結,請直接點選:

博客來:http://goo.gl/SMu7zZ

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讀冊生活:http://goo.gl/s6Vtvz

 

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阿醜的新書於2016.6.29上市囉!

各大實體書店及大賣場皆有鋪貨,

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1.博客來網路書店

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http://recipe.piliapp.com/author/fresh438/

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