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前陣子安安和樂樂輪流發燒,

除了看醫生,乖乖服用感冒藥外,

阿醜特地問了中醫師朋友,

有哪些食材可以幫助清熱退燒、舒緩咳嗽症狀,

原來常見食材--冬瓜,

就具有非常好的效用喔!

 

冬瓜全身都是寶,

冬瓜皮具有消水腫、利尿的作用;

冬瓜籽則有止咳化痰的作用。

阿醜這次只有純粹用冬瓜肉來熬湯,

讓安安和樂樂飲用,

各位朋友可以根據個人的需求做飲食的調整,

但是提醒大家,冬瓜屬於寒涼食材,

對風熱型感冒(例如:黃鼻涕)、喉嚨發炎發燒有幫助,

但脾胃虛寒者、有拉肚子狀況的人,

不適合食用喔!

詳細資料可參考:

1.冬瓜

2.冬瓜的八大好處

<冬瓜水>材料:

1.冬瓜一片

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冬瓜洗淨後,

去皮、去籽切塊,

加入約兩~三倍的過濾水。

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電鍋外鍋放入一杯量米杯的水,

按下開關燉煮,

或是蓋上鍋蓋,用瓦斯爐熬煮約半小時,

即可飲用。

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清香的冬瓜水,

發燒時,阿醜讓安安、樂樂當作開水來飲用,

簡單的食譜,提供給各位參考。

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