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秋冬腸胃炎大流行,

鬧肚子時,

除了看醫生吃藥外,

還可以運用簡單的食材,

讓腹瀉狀況緩解!

腸胃炎時,

切勿冰涼飲食,

也不要吃過於刺激或纖維過多的食物,

最好的作法,

就是打成泥來食用,

減少腸胃負擔!

醜公腸胃不適,

阿醜就把他當成小寶寶來照顧,

一樣吃食物泥,

好吸收、好消化啦!

蘋果具有止瀉功效,這是眾所周知的,

而山藥亦有止瀉效果,

還能健脾益胃,

詳細資料可參考:

1.山藥的食療功效

2.孩子鬧腸胃?吃山藥蘋果粥補營養

 

除了蘋果山藥泥,

腹瀉的朋友,

還可以參考:

 

<蘋果山藥泥>材料:

1.蘋果三分之一顆

2.山藥一小段

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山藥和蘋果洗淨後,

削皮切丁。

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腸胃炎時,

建議不要吃生冷食物,

避免再度刺激腸胃。

因此,加熱過會比較妥當,

建議加熱兩三分鐘即可。

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取出後,

加些溫開水,

用攪拌棒或是果汁機打成泥。

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趁著溫熱時吃,

甜甜的,

即使是寶寶,

接受度也很高喔!

祝福大家平安、健康度過寒冬!!

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阿醜的新書於2016.6.29上市囉!

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