阿醜的吃喝玩樂

秋冬腸胃炎大流行，

鬧肚子時，

除了看醫生吃藥外，

還可以運用簡單的食材，

讓腹瀉狀況緩解！

腸胃炎時，

切勿冰涼飲食，

也不要吃過於刺激或纖維過多的食物，

最好的作法，

就是打成泥來食用，

減少腸胃負擔！

醜公腸胃不適，

阿醜就把他當成小寶寶來照顧，

一樣吃食物泥，

好吸收、好消化啦！

蘋果具有止瀉功效，這是眾所周知的，

而山藥亦有止瀉效果，

還能健脾益胃，

詳細資料可參考：

1.山藥的食療功效

2.孩子鬧腸胃？吃山藥蘋果粥補營養

除了蘋果山藥泥，

腹瀉的朋友，

還可以參考：

• 寶寶食譜～蓮藕蘋果小米粥，感冒中及感冒初癒的整腸健胃粥品，香甜可口，幫助恢復寶貝的胃口，腹瀉亦可食用，幫助止瀉哦！

＜蘋果山藥泥＞材料：

1.蘋果三分之一顆

2.山藥一小段

如果懶得外出採買食材，

蝦皮上有超多選擇，挺方便的：https://shp.ee/geewsjz

山藥和蘋果洗淨後，

削皮切丁。

腸胃炎時，

建議不要吃生冷食物，

避免再度刺激腸胃。

因此，加熱過會比較妥當，

建議加熱兩三分鐘即可。

取出後，

加些溫開水，

用攪拌棒或是果汁機打成泥。

趁著溫熱時吃，

甜甜的，

即使是寶寶，

接受度也很高喔！

祝福大家平安、健康度過寒冬！！

阿醜的第二本新書於2016.9.1上市囉！

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阿醜的新書於2016.6.29上市囉！

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http://recipe.piliapp.com/author/fresh438/

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