阿醜的吃喝玩樂

入秋了，寶貝常打噴嚏，鼻子過敏毛病又犯了嗎？

除了四神湯、芝麻糊之外，

還可以試試這道紅棗核桃山藥飲，

可以改善鼻子過敏的症狀唷！

最近阿醜很認真的準備各式湯品給寶貝飲用，

發現原本鼻子嚴重過敏的安安已舒緩許多，

入秋至今還沒有流鼻水狀況發生，

以前只要一變天，

安安就像氣象台一樣，

立馬發出警報.........

阿醜真的好開心用食療方式，

有效提升寶貝的免疫力，

平時勤於保養，總比生病吃藥來得好多了！

終於知道為什麼廣東人愛煲湯，

因為真的很營養，

而且吃對食材可以有效改善體質呢！

紅棗核桃山藥飲適合年齡：

加了核桃，堅果類較容易過敏，

建議一歲以上的寶貝飲用。

＜紅棗核桃山藥飲＞材料：

1.紅棗數顆（阿醜放了十顆）

2.核桃適量

3.山藥一段

若懶得外出採買食材，蝦皮上有超多選擇，挺方便的：https://shp.ee/eby3mz9

這道飲品做為平時保養用，

如果有感冒喉嚨痛症狀，

不適合飲用哦！

將紅棗洗淨後，

用刀子劃幾刀，

讓紅棗味道更易釋放出來。

山藥洗淨削皮後切塊，

放入核桃、紅棗。

加入適量的過濾水，

如果想喝甜一點的，

水分不要加太多，

就可以喝到紅棗的鮮甜味。

放入電鍋中，

外鍋倒入一杯量米杯的水。

跳起後就完成囉！

改善鼻子過敏的養生飲品是不是很容易製作呢？

希望有鼻子過敏的大小寶貝，

都能夠快快改善體質唷！

阿醜的第二本新書於2016.9.1上市囉！

各大實體書店及大賣場皆有鋪貨，

購書連結，請直接點選：

博客來：http://goo.gl/SMu7zZ

誠品：http://goo.gl/FbsBGE

金石堂：http://goo.gl/1uqFh9

讀冊生活：http://goo.gl/s6Vtvz

阿醜的新書於2016.6.29上市囉！

各大實體書店及大賣場皆有鋪貨，

購書連結，請直接點選：

1.博客來網路書店

2.誠品網路書店

3.金石堂網路書店

趕快把阿醜的粉絲團設定為"搶先看"

這樣才不會漏掉最新文章與抽獎訊息喔～

電腦版：按「已說讚」，再勾選「搶先看」

手機版：按「追蹤中」，再改成「搶先看」

想要看阿醜更多的食譜，

可以從這兒瀏覽比較方便又快速喔！

http://recipe.piliapp.com/author/fresh438/

歡迎轉貼分享！ 

想要看更多料理食譜或跟著阿醜吃喝玩樂嗎？

還有不定期抽獎活動唷，

請上FB來認識阿醜吧！ 

喜歡阿醜的文章，請不要吝惜給阿醜鼓勵唷，

在最底下按個 推，

在文章標題開頭按個 讚

讓阿醜更有動力發文，謝謝囉～

快來FB替阿醜按個讚哦～