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季節轉換,皮膚極為容易出現搔癢問題,

這道綠豆薏仁湯,

可以改善濕疹、異位性皮膚炎,

舒緩換季時皮膚搔癢症狀,

詳細資料可參考:

異位性皮膚炎 少吃熱性食物

異位性皮膚炎的患者比較適合食用綠豆,

而濕疹朋友如果擔心綠豆太過寒涼,

可以改成紅豆,

一樣具有舒緩效果哦!

詳細資料請參考:

1.綠豆解暑清熱毒

2.緩和濕疹 多吃冬瓜、薏仁

即便如此,

也應該適量食用,

有病情產生,

應該先行就醫確診後,

再搭配適當的飲食輔助,

效果加乘哦!

綠豆薏仁芡實湯適合年齡:

建議八個月以上寶貝食用,

三種食材皆分別嘗試過不過敏,

就可以安心食用囉!

 

<綠豆薏仁芡實湯>材料:

1.綠豆半杯(量米杯)

2.大薏仁半杯(量米杯)

3.芡實半杯(量米杯)

4.糖適量

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首先將綠豆、薏仁及芡實洗淨後,

放在冰箱浸泡四小時以上。

芡實是一種種子,

也算是穀類的一種,

在雜糧行可以購買的到哦!!

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浸泡過後的穀米,

請將浸泡的水倒掉,

快速清洗一次,

注入新的過濾水,

如果想要純粹喝湯,

水分可以稍多一些,

大家可以自行斟酌。

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電鍋外鍋倒入兩杯量米杯的水,

跳起後再悶煮半小時。

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趁熱加入適量冰糖調味,

當然也可以不加糖。

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很簡單的綠豆薏仁芡實湯完成囉!

小小寶貝可以只喝湯汁即可唷!

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