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四神湯可以改善鼻子過敏,

且對濕疹與異位性皮膚炎的朋友非常有助益,

請見:

1.養生我知道

2.「四神湯」是兒童過敏保健妙方!

3.過敏不舒服 來碗四神湯

阿醜原本以為四神湯是補品,

小寶寶不能食用,

後來發現只要利用天然食材,

去掉茯苓、當歸等中藥材,

一樣可以做出寶寶版的四神湯,

而且康健雜誌指出:

四神湯可以增進腸胃功能,

平時喝可以預防感冒,

感冒時更是補充元氣、調整電解質的好湯品!

詳細請看:感冒3階段最佳飲食

寶寶版四神湯適合年齡:

建議八個月以上,

吃過排骨、薏仁、芡實、蓮子、山藥不過敏的寶貝,

就可以安心食用了!

<寶寶版四神湯>材料:

1.排骨(阿醜買梅花排)

2.芡實半杯(量米杯)

3.大薏仁半杯(量米杯)

4.蓮子半杯(量米杯)

5.山藥適量(阿醜買台灣產的山藥,較Q且耐煮)

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首先將薏仁及芡實洗淨後,

放在冰箱浸泡四小時以上。

芡實是一種種子,

也算是穀類的一種,

在雜糧行可以購買的到哦!!

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排骨洗淨,

用熱水川燙,

血水倒掉後再將排骨清洗乾淨。

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清洗後的排骨,

加入蓮子、薏仁、芡實及山藥。

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加入適量清水,

電鍋外鍋放兩杯量米杯的水,

放進電鍋中蒸煮。

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電鍋跳起後,再悶個二十分鐘即可。

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很簡單又快速的做法,

就可以做出一道美味的湯品囉!

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有鼻子過敏的寶貝非常適合喝四神湯做為平時保養,

感冒中的寶寶更可以利用這道湯品補充元氣,

因為不加當歸,不至於上火,

所以感冒時也能食用哦!

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阿醜的第二本新書於2016.9.1上市囉!

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阿醜的新書於2016.6.29上市囉!

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