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蒜炒地瓜葉簡單又美味,

地瓜葉營養價值極高,

清炒就很美味。

想知道如何處理地瓜葉,

請參考:

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<蒜炒地瓜葉>材料:2人份

1.地瓜葉350g

2.蒜頭4瓣(12g)

3.水30c.c.

4.鹽巴適量

若懶得外出採買食材,蝦皮上有超多選擇,挺方便的:https://shp.ee/dnj827x

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鍋中倒入油,放入蒜頭,

中大火爆香,

記得鍋子要夠熱,

才放入地瓜葉。

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P1990461

大火快速拌炒過程中,

如果覺得太乾,

可加入少許水滋潤一下。

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記得全程大火快炒,

最後才加入鹽巴調味,

快速翻炒後,便可起鍋。

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鍋熱再下地瓜葉、大火拌炒、最後加鹽,

讓蒜炒地瓜葉不便黑,

簡單吧!!

P1990464

 

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阿醜的新書於2016.6.29上市囉!

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