阿醜是個母奶媽媽，
只要寶貝在家，
阿醜皆採用親餵方式，
在保母家才使用瓶餵。
非常感謝兩位專業保母提供阿醜正確戒斷夜奶的方法，
一位是帶超過三十個寶寶的江媽媽（已六十多歲，經驗老到），
另一位是安安和樂樂目前的保母—吳媽媽，
因為有正確的指導和有力的支持，
讓阿醜得以幫助寶貝戒斷親餵與夜奶。
樂樂的平日作息非常穩定，
早上約七點左右起床，
七點半送去保母家，
中午十二點半午睡二～三小時，
晚上固定在八點半～九點間上床睡覺，
夜奶並非作息不正常造成的。
在文章一開始，
先跟各位談到為何要戒斷親餵與夜奶，
基本上，母乳寶寶會夜奶，
不外乎兩個原因：
一、沒吃飽
二、尋求安慰
寶寶年紀愈長，
尋求安慰的可能性愈高，
如果您也是母奶媽咪，
一定能感同身受！
阿醜在家，樂樂總是黏得很緊，
一天到晚就是想找奶吸。
目前樂樂已經一歲兩個多月，
出生還不到滿月即可睡過夜，
四個月大之前可以一覺到天亮（她自己睡一個房間），
但之後卻變得開始黏人，
一定要半夜起來討奶好多次，
阿醜為了應付她，
只好搬去跟樂樂同寢，
因為阿醜實在疲於奔命，
無法一個晚上起來超過三次，
無力從自己的房間走到樂樂的房裡餵奶，
只好睡在她身旁，
隨時都可掏出奶來親餵……….
然而，您一定有疑問，
既然親餵那麼方便，
為何要戒斷親餵和夜奶呢？
應該要符合寶寶需求，
總有一天寶寶會＂自然想通＂，
自己會斷奶啊！
這點阿醜當然不反對，
如果您樂於半夜起來餵奶，
像阿醜每晚親餵少則三次，
多則十次以上（阿醜一點也不誇張！），
那您當然可以選擇繼續讓寶貝夜奶，
享受親子間的樂趣、培養親子關係。
但是，
如果您的寶貝夜奶習慣，
已經嚴重影響睡眠和身心發展，
並且媽咪本身已經因為長期睡眠不足，
影響作息和情緒，
那您可以選擇繼續閱讀阿醜的文章。
為何要讓寶貝戒斷親餵與夜奶？
原因很簡單！
一、讓寶貝身心獲得正常發展
當初阿醜會讓安安和樂樂戒斷親餵與夜奶，
實在是因為寶貝半夜根本無法連續睡超過三小時以上，
會一直起來看媽咪在不在？
奶還有沒有得吸？
長期睡眠不足，
讓生理狀況不佳，
不僅容易生病，
而且容易長不高！
在心理層面，
母奶寶貝極為黏媽咪，
看到媽咪隨時想討抱，
整天哼哼唉唉不停，
無法快樂成長（這是安安、樂樂的真實經驗）。
二、恢復全家人的正常作息
因為寶貝長期夜奶，
每天半夜總會聽到寶寶起來討奶的哭聲，
影響全家人睡眠，
甚至得夫妻分房，
醜公跟安安睡，
盡量減低干擾。
而阿醜因睡眠不足變得情緒超級低落，
家庭氛圍顯得不佳。
光以上兩點，就足以讓阿醜下定決定幫寶貝戒斷夜奶了！
捨不得讓寶寶每天半夜睡不好，
早上呵欠連連、情緒不穩。
為了達到雙贏局面，
斷夜奶，絕對是最佳的選擇！
夜奶和親餵有關嗎？
就阿醜個人經驗，
兩者是有極大關聯的！
吸著媽咪的奶睡覺，
寶貝會有安全感，
不一定是為了想喝奶，
而是尋求安慰。
因此，在戒斷夜奶之前，
您必須先有心理準備，
親餵必須一併戒掉！
如果您還在享受親餵的樂趣，
可能就不適合採用阿醜的方法。
開始提到戒斷夜奶和親餵之前，
父母請先做好心理建設！
一、 要有一次就成功的決心
有人納悶，何不採用漸進方式斷奶呢？
阿醜已經試過了，
一開始是讓安安採用所謂的＂漸進方式＂斷奶，
慢慢告訴寶貝：你長大囉！不需要再喝奶囉！
想要漸漸減少吸奶的次數，
沒想到，
安安的反應是：更加擔心、害怕沒奶吸！
晚上夜奶習慣變本加厲，
每兩個小時起來巡邏一次，
看媽媽的奶還在不在？！
所謂的溝通，
聽在寶貝的心裡卻成為一種＂失落＂或＂威脅＂，
隨時害怕哪天媽媽的奶不見了。
這種漸進方式，
對阿醜家的寶貝而言一點也不適用！
因為寶貝無法預期哪天不能吸了，
因此，當您決定要給寶貝戒斷夜奶，
請給自己心理建設，
一定要一次就成功！
給寶寶清楚、肯定的指示和原則，
沒有奶就是沒有奶了！
態度反反覆覆、狠不下心，
一看寶貝哭嚎，
就軟化掏奶，
這樣的做法像在繞原路一樣，
只會讓寶貝更加疑惑：
為什麼一下有奶、一下沒有？
原來哭可以得到我想要的東西？
或許有人認為，
戒斷式離乳，寶寶會缺乏安全感！
其實，寶寶的安全感並不是靠吸著奶來建立的，
父母給予清楚的原則和肯定、一致的態度，
反而是建立寶寶安全感的重要依據！
安全感來自於父母給他的擁抱和言語上的肯定支持，
而不是用吸著奶來滿足其安全感的哦！！
父母反覆的作為和態度，會讓寶貝更加焦慮不安！！
有許多朋友可能聽過在乳頭上塗抹辣椒、黃蓮或面速力達母等等作法，
讓寶寶因害怕而不敢再吸奶。
阿醜並不認同這樣的作法，
有的寶貝或許能因此斷奶，但有的反而忍受著痛苦繼續吸奶，
這樣的方式，對寶寶而言是種懲罰，
而不是種正向的方式。
二、 堅守態度溫和、立場堅定原則
戒斷夜奶和親餵時，
寶寶一定會哭得呼天搶地！
試想，您心愛的東西突然消失了，
或明明看得到卻得不到，
您會不會心痛？會不會感到無助？甚至大發脾氣？
寶寶的反應是很直接且明顯的，
沒有奶喝，一定會哭鬧，
此時，各位父母請千萬別生氣！
無論寶寶怎樣哭鬧，
如何無理取鬧，
做出怎樣的舉動，
請～～～～不要動怒！
您是在幫助寶寶，而不是在教訓孩子，
不需要跟寶寶發脾氣。
安安和樂樂的斷奶第一晚，
都是連續狂哭兩小時以上，
而且是睡著一下子，
又繼續醒來哭，
父母無法安穩入睡，
一定會有脾氣，
但，請千萬耐住性子！
寶貝哭鬧時，
用溫和但堅定的口吻，
對寶貝說：
你長大囉！牙齒好漂亮喔！
可以吃好多好好吃的食物，
不需要再喝奶囉！
媽媽（或爸爸）在這裡啊！
不要害怕，
媽媽還是一樣很愛你啊！
乖，媽媽秀，
媽媽好愛你喔！
要不斷重複這些話語，
「態度溫和，立場堅定」這八個字，
是阿醜讀大學時幼教系老師所教導的，
不需要跟寶寶動怒，
溫和的態度，帶著肯定的語氣，
讓寶貝知道父母的堅持和立場！
三天成功戒斷夜奶和親餵的十大原則如下：
一、不須事先預告要斷夜奶
是否該讓寶寶知道何時要斷夜奶？
阿醜個人認為不需要。
當天斷奶，當天告知即可。
試想，
若您的男朋友告訴您：
三天後要跟您分手，
請問這三天您的感受如何？
想必寶寶心裡一定會異常焦慮，
因此，不需要拉長寶貝的創痛時間。
二、務必讓寶貝睡前吃飽
這是眾所周知的道理，
相信阿醜不必再贅述，
安安、樂樂晚上六點半從保母家接回來後，
雖然五點半時已吃過晚餐，
阿醜一定會再準備水果或是點心等，
讓兩個寶貝享用。
睡前，不要再餵奶了，
避免讓寶寶想起奶的味道。
直接帶上床睡覺囉！
三、媽咪請穿著整齊、全副武裝
餵母奶的媽咪們啊！
請好好保護自己的胸前，
不要讓寶貝輕易拉開上衣，
找到夢想中的禁地，
既然要斷親餵和夜奶了，
請穿戴整齊，
不要讓寶寶再有非分之想！
阿醜長期穿哺乳衣，
在家方便隨時親餵，
但是，一到斷奶時候，
一定得全副武裝，
保護好自己的胸部啊！
四、容許寶寶帶玩具入眠
阿醜的寶貝上床睡覺，是不帶任何玩具的！
但是，斷奶之夜開始，
必定是奮戰日，
請容許寶寶帶著心愛玩具一同上床睡覺，
建議不要帶著聲光刺激的玩具上床，
阿醜讓樂樂帶著音樂書入睡，
真是失算啊！
半夜討奶時，一邊哭一邊堅持要按音樂來聽，
後來阿醜讓樂樂換成短的絨毛娃娃，
請記得，帶著不會出聲的玩具為佳喔！
安撫玩具蝦皮上有許多選擇，
大家可自行參考：
五、尋求另一半的協助
雖然戒斷親餵是媽咪和小寶貝之間的戰爭，
但是，另一半扮演非常重要的腳色！
既然孩子他也有股份，
請務必尋求爸爸一起參與斷奶之路，
爸爸的協助和參與，可以讓媽咪得到精神上的支持，
還能讓媽咪體力上稍事休息！
醜公揹著樂樂入眠，
半夜討奶大哭時，再換成阿醜與樂樂奮戰。
六、原則清楚、態度堅定
這點和之前的：態度溫和、立場堅定是一樣的！
下定決心斷夜奶，
就不要讓寶貝再有機會夜奶，
不行就是不行，
即使寶貝又哭又鬧又踢又捶，
請堅持自己的立場，
不要一時心軟又破功！
七、哭鬧時，適時餵些開水
寶寶哭鬧不休，肯定口乾舌燥，
適當的餵些開水潤潤喉，
讓寶貝身體能舒服一些。
八、讓大寶貝一起幫忙
如果您家中有大寶貝，
請先和大寶貝溝通，
半夜有可能被小寶吵到，
請大寶貝理解，
甚至請大寶貝幫忙，
讓小小寶的戒斷夜奶之路，
得到全家人的支持。
九、讓寶寶按照正常作息睡覺
不能因為寶貝哭鬧，吵著要夜奶，
父母為了要引開寶寶的注意力而做了一些不該有的舉動，
例如：開電視、使用3C用品、玩遊戲….等等，
不停告訴寶貝：
現在是睡覺時間，
你該睡覺囉！
媽媽（或爸爸）好愛你，
趕快睡覺囉！
絕對要讓寶寶維持正常的作息，
才能成功戒斷夜奶哦！
十、戒掉親餵，改採瓶餵
母奶寶寶會夜奶，跟親餵有極大關聯，
戒斷了親餵，可以有效改善夜奶習慣！
如果您還想繼續哺育母乳，
請記得，日間也不要再親餵，
改採瓶餵方式！
別期望寶寶會區辨早上可以親餵，
晚上才沒得吸，
寶寶會造成混淆，
反而更容易產生焦慮，
更無法戒斷成功！
怎麼樣瓶餵呢？
請遵照原先的餵奶作息！！！
可千萬不要增加日間餵奶次數喔！！
例如：樂樂原先只有在保母家睡午覺前喝奶，
其餘都是採親餵，
那麼，戒斷夜奶時，即使有多的母奶，
也只要中午時瓶餵！！！
千萬不要早上睡醒餵奶、晚上睡前又餵奶！！
原因很簡單，
避免讓寶貝眷戀奶的滋味！
如果您改變了原先餵奶的次數或時序，
寶寶很聰明的，知道沒了親餵，
卻可以瓶餵，
還是會繼續吵鬧不休，
難以戒斷夜奶喔！
反而夜間不吵著親餵，而是吵著要瓶餵喔！！
如果沒有瓶餵過，
寶寶不肯用奶瓶喝奶，
有兩個方法可以參考：
一、先用湯匙餵奶，慢慢練習瓶餵
樂樂一開始去保母家也是不願瓶餵，
保母耐心用湯匙餵奶，
再慢慢變成瓶餵。
所以，瓶餵是可以練習的！
二、直接全部斷奶
安安在一歲半戒斷夜奶和親餵時，
直接全部斷奶了！
阿醜也沒有給安安喝配方奶，
直接吃主食，
頂多喝豆漿或米阿呼，
沒有喝配方奶，
反而吃主餐的胃口非常好喔！
為何阿醜不給寶寶喝配方奶，
這又是另外一個議題了，
有興趣大家可以再問問阿醜囉～
阿醜個人認為，
戒斷親餵和夜奶，
就如同失戀一般，
您若有過失戀的經驗，
一定能感受到椎心刺骨之痛！
寶貝的感受也是如此，
他原先眷戀的東西被剝奪、離他而去，
心中一定有萬分不捨及痛苦，
哭鬧是最直接正常的反應，
因此，請容許寶寶哭鬧。
要縮短哭鬧時間，
就是務必遵守上述原則，
不要因心軟、不捨或怕吵到他人而放棄！
為了給各位參考，
阿醜列出樂樂戒斷夜奶及親餵時程表如下：
＜2015.1.8斷夜奶第一晚＞
樂樂哭得聲嘶力竭，
從半夜一點哭到三點四十，
睡到將近六點再繼續用力哭.........
阿醜整個人天旋地轉啊！
而樂樂一早竟還能玩玩具
＜2015.1.9斷夜奶第二晚＞
醜公將樂樂揹到睡著，
很快，不到三分鐘就入睡了（因為太累了）。
不到九點入睡，
由醜公陪樂樂一起睡，
晚上十一點醒來哭到一點，
由阿醜接手，
一點繼續哭鬧到兩點，
一直不准我躺下，
要我抱著，
樂樂睡著後，
四點二十再度醒來，
此次是微哭到四點五十睡到七點。
加油，似乎有快成功的跡象囉！
＜2015.1.10斷夜奶第三晚＞
一樣由醜公揹睡，
阿醜與樂樂一同入睡，
將近十點睡著，
半夜樂樂睜開眼睛兩次，
看看我之後，
翻身繼續睡，
不再有拉扯我的衣服的舉動。
一覺睡到隔天將近八點。
起床時，是笑容滿面的！
以往總是哭鬧不休，
睡眠飽足，心情真是愉悅啊！
想不到，早上十點五十又繼續睡到一點十五分，
斷了夜奶之後，
樂樂的睡眠充足、情緒穩定、心情愉快，
因為睡得飽，吃飯胃口也變得極佳！
後記：
斷奶成功當天（2015.1.10）阿醜一家全家出遊，
到宜蘭住宿，
原本擔心換了環境，
樂樂可能會睡不好，
想不到，
斷奶真的非常成功，
晚上完全沒有討奶舉動，
半夜雖然兩度哭醒，
抱抱拍拍立即又睡著，
一樣從將近十點睡到隔天七點二十。
因此，
阿醜更加肯定戒斷夜奶與親餵，
能夠帶給寶寶正常的身心發展。
另外，
樂樂第一天戒斷夜奶時，
太過緊張要與媽咪的奶分離，
居然學會叫媽媽了，
真是意外的收穫啊！！
盼望阿醜的個人經驗，
能帶給各位些許幫助。
加油！
一定要有信心，
斷夜奶成功之日，就在不遠處！
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