加浮水印IMG_7129

有時貪懶,不想煮一大桌菜,

就用炊飯方式,一樣能讓全家吃得營養又健康哦!

<三色雞肉炊飯>材料:

1.雞肉適量(阿醜用雞胸肉)

2.洋蔥半顆

3.紅蘿蔔一段

4.香菇數朵

5.高麗菜適量

加浮水印IMG_7108

雞肉加入少許醬油醃漬約十分鐘。

加浮水印IMG_7105

鍋中不加油,

香菇及洋蔥下鍋炒香。

加浮水印IMG_7110

香菇及洋蔥炒至變色後,

加入紅蘿蔔、高麗菜及雞肉,

繼續拌炒到雞肉變色。

加浮水印IMG_7112

加浮水印IMG_7114

加浮水印IMG_7116

所有食材倒入鍋中,

加入高湯(阿醜用排骨加蔬菜熬的高湯),

如果沒有高湯,

可以用清水代替即可。

水量大約是米的1.5倍,

例如:兩杯米就放3杯水左右。

加浮水印IMG_7118

加浮水印IMG_7119

加浮水印IMG_7121

電鍋外鍋倒入一杯量米杯的水,

開始燉煮。

加浮水印IMG_7122

跳起後再悶五~十分鐘即可。

加浮水印IMG_7125

好簡單又快速的三色雞肉炊飯完成囉!

相信您家寶貝會喜歡哦!

加浮水印IMG_7130

加浮水印IMG_7133

阿醜的第二本新書於2016.9.1上市囉!

各大實體書店及大賣場皆有鋪貨,

購書連結,請直接點選:

博客來http://goo.gl/SMu7zZ

誠品http://goo.gl/FbsBGE

金石堂http://goo.gl/1uqFh9

讀冊生活http://goo.gl/s6Vtvz

332684

阿醜的新書於2016.6.29上市囉!

各大實體書店及大賣場皆有鋪貨,

 

購書連結,請直接點選:

1.博客來網路書店

2.誠品網路書店

3.金石堂網路書店

過敏兒封面72dpi

 

趕快把阿醜的粉絲團設定為"搶先看"

這樣才不會漏掉最新文章與抽獎訊息喔~

電腦版:按「已說讚」,再勾選「搶先看」

手機版:按「追蹤中」,再改成「搶先看」

 

想要看阿醜更多的食譜,

可以從這兒瀏覽比較方便又快速喔!

http://recipe.piliapp.com/author/fresh438/

歡迎轉貼分享! 

 

想要看更多料理食譜或跟著阿醜吃喝玩樂嗎?

還有不定期抽獎活動唷,

請上FB來認識阿醜吧! 

喜歡阿醜的文章,請不要吝惜給阿醜鼓勵唷,

在最底下按個 推

文章標題開頭按個 讚

阿醜更有動力發文,謝謝囉~

快來FB替阿醜按個讚哦~


    阿醜 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()