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秋冬容易感冒、咳嗽,

今天再跟大家分享一道止咳湯品:冰糖柳橙,

柑橘類的果皮具有抗發炎作用,

可以幫助止咳化痰,

詳細資料請見:

蔬菜水果 止咳新吃法

阿醜建議,

咳嗽帶有濃痰或喉嚨痛(風熱型感冒),

可以喝這道冰糖柳橙、冰糖燉梨子

如果是清痰,

可以喝清蒸洋蔥水

風熱型的咳嗽比較適合用寒涼的水果或食物來止咳,

如果是風寒型咳嗽,吃寒涼水果止咳反而會越吃越嚴重。

請大家可以參考以下資料:

1.喝薑湯 對風熱型感冒無效

2.降火氣增抵抗力 柳丁治熱性感冒

先瞭解自己小寶貝的狀況,

再飲用合適的湯品。

阿醜的食譜中,

還有很多止咳化痰、潤肺的好湯品,

大家可以多多利用哦!

不過要強調的是,阿醜不是醫生,

大家還是要帶寶寶去看診,

先瞭解病情,配合食療方式才更健康。

如果是過敏引發的咳嗽,

請參考阿醜的抗敏懶人包,

感善過敏就能舒緩過敏咳囉!!

 

 

<冰糖柳橙>材料:

1.柳橙兩顆

2.冰糖適量

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柳橙洗淨,

每一顆切成四片。

 

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放入適量的冰糖(冰糖亦具有止咳功效)。

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倒入一杯量米杯的過濾水,

若怕苦澀味太重,

可以多放一些水。

 

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放入電鍋中,

外鍋一杯量米杯的水燉煮。

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非常簡單的湯品完成囉!

將蒸好的柳橙擠汁出來,

只要喝湯就可以了。

 

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柑橘類的皮帶些甘苦味,

所以記得要加入冰糖,

寶寶才願意喝喔!

希望大家平安度過寒冬囉~

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阿醜的新書於2016.6.29上市囉!

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