2018.7.18（三），中國大陸雲南八天旅行展開，
2003年阿醜和醜公結婚度蜜月，就是到雲南渡假，
當時是昆大麗8日遊，
此次旅遊景點不大相同，乃是麗江中甸巴拉格宗之旅，
阿醜是搭乘中國東方航空，飛行時間約3.5小時，
從桃園大約14:30起飛，18:00抵達雲南麗江機場。
中國大陸雲南8日遊，行程安排如下：
旅遊時間：2018.7.18（三）～2018.7.25（三）
DAY1：
桃園國際機場→雲南麗江國際機場→麗江官房大酒店
DAY2：
麗江官房大酒店→玉湖村納西古村落騎馬&玉柱擎天→麗江東巴文化博物館&黑龍潭公園→
DAY3：
雪映金沙大酒店→虎跳峽→香格里拉塔中塔→獨克宗古城→天瑞陽光酒店
DAY4：
天瑞陽光酒店→巴拉格宗景區（班丹拉姆神山、巴拉卓瑪拉康、巴拉村、香巴拉佛塔、高空玻璃棧道）→
巴拉格宗藏式生態大酒店→藏民家訪&篝火晚會
DAY5：
巴拉格宗藏式生態大酒店→巴拉格宗景區（千年菩提樹、通天峽、香格里拉大峽谷）→
納帕海→天瑞陽光酒店
DAY6：
天瑞陽光酒店→松贊林寺→香巴拉時輪壇城→藏民家訪→阿佳拉捏陶土&吃晚餐→天瑞陽光酒店
DAY7：
天瑞陽光酒店→納西創世紀→麗江古城→純麗江火塘→麗江官房大酒店
DAY8：
麗江官房大酒店→雲南麗江國際機場→桃園國際機場
雲南旅遊注意事項如下：
＜雲南氣候＞
雲南只有雨季、旱季之分，
5～10月是雨季，11月～隔年5月為旱季，
雖說雲南四季如春，但下雨如冬，
7、8月雖是盛夏，但因適逢雨季，日溫差非常大，
像阿醜造訪時間為7月，一天的溫度可從26度變化至15度，
相差之大，非常容易著涼，務必要做好保暖工作，
一定要帶著有厚度的長袖外套，
雨季時，更要隨身攜帶雨具，否則雨來得又急又快，
很容易淋成落湯雞。
＜雲南旅遊注意事項＞
雲南平均海拔為2000米，
像阿醜此次的麗江、香格里拉、巴拉格宗之旅，
各景點的海拔落差從1800～4250米，
落差之大，很容易引起身體不適，
到雲南旅遊之前，請不要「過度健身或做有氧運動」，
否則很容易產生高原反應，即所謂的高山症，
其症狀諸如：噁心、頭暈、嘔吐、腹瀉、呼吸不順....等，
平常有健身習慣的朋友，因氧氣需求量大，
反而比平時不運動的人更容易發生高原反應，
建議在雲南旅遊行走緩步而行，
尤其到峽谷觀光旅遊，需上下階梯數百階，
更要慢慢來！
在前往雲南旅遊前半個月開始，
可服用所謂的紅景天，
（當地導遊說，紅景天需要提前服用至少半個月方能減少高原反應）
抑或是到當地購買氧氣瓶，飲用高原維能等，
可以參考此篇文章介紹：
除了自己常用的生活用品及藥物外，
前往雲南旅遊務必備妥：
1.厚外套（即使夏天也要帶著厚外套）
2.雨傘、帽子（可遮陽、擋雨）
3.防曬乳（高原紫外線強，務必要擦防曬）
4.乳液（雲南非常乾燥，一定要擦乳液避免皮膚乾裂）
＜中國大陸上網＞
到中國大陸旅遊，使用當地網路的話，FB與LINE是被封鎖的，
因此阿醜先在台灣開通手機的國際漫遊，
想不到在雲南八天，網路連線卻是非常糟糕，
阿醜用的門號是台x大哥大，
回台灣後，立刻打電話向客服反映，
但旅遊已結束，實在於事無補。
同行友人有的租用wifi機，
也有購買中港卡（google打＂中港卡＂，就可以搜尋到購買資訊），
連線狀況都很不錯，
大家不妨參考看看。
我們的領隊則是用翻牆軟體，
她推薦VPN MASTER這個APP，
記得先在台灣下載完畢，
才有辦法在大陸翻牆哦！
至於中國大陸電壓與插座部分，
請參考以下文章：
【國外旅遊】中國大陸電壓、插座與轉接頭介紹。
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