如果您是個注重養身的朋友，
一定不能錯過此書！
如果您平時不注重養身，
更該擁有此書！！
若您長期外食、營養不均、或是擁有慢性病、家族中有癌症病史、想要活得健康又長壽，
絕對要得到這本結合醫學知識與食譜的絕佳好書！
14位抗癌權威醫師的食療餐桌，
讓您、我脫離疾病的威脅與困擾！
這本書到底有多棒呢？！
阿醜不得不豎起大拇指，
連聲說好啊！！！
現代人怕生病，
卻又不知如何脫離疾病的纏累，
本書教導我們，
只要提升自體的免疫力，
就能預防百分之九十九的癌症！！
書中不僅明確告訴我們醫學新知，
更棒的是分享健康又簡單的食譜，
從早餐、午餐、晚餐到點心、飲品等，
有詳細的食材與烹調作法分享，
每一道料理，
看起來都令人食指大動啊！！
說實話，
阿醜是自從有了兩個寶貝後，
才更加注重飲食內容，
希望寶寶們能吃得營養、長保健康！
許多父母會問阿醜，
怎麼樣增加寶貝的食慾？
如何預防寶寶感冒？
寶貝生病時又該如何飲食？
我想，這是許多朋友或為人父母想知道的秘訣！
此書分享了讓人元氣滿滿、預防感冒的食譜及醫學常識，
均衡的飲食、多樣化的食材以及多色蔬果，
能讓我們成功跟疾病說掰掰！
最值得注意的是，
醫生們的觀點提倡用天然的食物取代不安的健康食品！
這點和阿醜的觀念不謀而合！！！！
以前阿醜會買許多保健產品，
舉凡綜合維他命、酵素等等，
讓醜公及自己「補充營養」，
然而，
醜公一再告訴阿醜，
吃天然的食物不是遠勝過這些加工產品嗎？
如今，
看了書中的介紹，
更加肯定這樣的健康觀點！
攝取營養素的來源應該從天然食材中取得，
而非來自於所謂的健康產品！
阿醜的食譜中，
不乏採用多色食菜來料理，
彩虹式的飲食內容，
可以讓我們攝取到不同種類的營養素，
既健康、又天然，
何樂而不為呢？
四色燉肉：
人人怕癌症，
而當今卻又不少人罹患癌症，
受到病痛的折磨。
阿醜的父親因腦癌去世，
公公則是罹患鼻咽癌辭世，
醜公的三姊年紀輕輕得到胃癌與世長辭，
身邊不少親朋好友因肺腺癌過世，
種種癌症的威脅如影隨行，
但是，
不需要過度擔憂！
來自於七大領域的世界級名醫，
教大家如何用健康又營養的餐點預防及對抗癌症！！
舉例而言：
白色蔬果對於滋養肺部有極佳的功效，
阿醜也極力推崇這類的食材，
秋天是養肺時節，
尤其空氣品質日趨低落，
肺腺癌的比例攀升，
不得不於日常飲食多保養肺部啊！
阿醜的養肺食譜例如：
如果您本身有吸菸，
或是家人有抽菸習慣，
抑或是寶寶有氣喘現象，
更該好好閱讀此本書籍，
有專為抽菸者、氣喘兒量身訂做的食譜內容，
真是不可多得的好書啊！
醜公在鋼鐵廠從事勞力工作，
雖是主管級，
卻仍舊勞心勞力，
時常疲倦不堪。
肝臟是個沉默的器官，
發現病變時常為時已晚，
使人不知所措，
若您時常感到疲勞，
就應該好好調養身體，
利用飲食補充元氣，
舉凡：
自製蜆精，
既簡單又衛生！
如果您時常感到壓力大、胃部不適，
請小心胃疾的發生，
適當的飲食保養胃部是極為重要的！
多吃蔬食，
有助於維持胃部健康喔！
另外，
如果您家中有像阿醜的寶貝安安一樣，
是個過敏兒童的話，
千萬記得多吃含有類黃酮的食材，
舉凡：百香果、葡萄、鳳梨等等，
都是含有大量類黃酮的天然食材，
阿醜已經分享過許多抗敏食譜，
也發現類黃酮對於抗氧化、預防自由基產生，
具有良好的效果，
過敏的朋友一定要多食用含有類黃酮的食物哦！
需要的朋友也可以參考阿醜的抗敏懶人包食譜喔！
這本書也提供慢性病的朋友豐富的飲食內容，
其實，罹患慢性病的人，
也可以在顧慮健康的同時，
滿足美食的味蕾！
而有減肥需求的朋友，
更可以不須挨餓，
享受又享瘦喔！！
每個人都想要長壽，
但長壽的同時還希望保有健康的身體，
此書分享長壽又健康的秘訣，
給我們最完整的健康資訊！
這本14位抗癌權威醫師的食癒餐桌，
阿醜真的是極力推崇！
從兒童到老年人的餐食，
都有鉅細靡遺的介紹與食譜分享，
想要健康的朋友，
一定不能錯過此書喔！
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