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這兩天空氣品質不好,

阿醜趕緊用冰箱現有的紅棗和枸杞製作簡單的抗敏湯品,

紅棗枸杞茶,香香甜甜的,

安安和樂樂都非常愛喝。

紅棗和枸杞有極佳的抗氧化功效,

除了可以改善過敏外,

更有養肝、明目等效用,

紅棗好處多多,

詳細資料可以參考:

1.每天吃7顆紅棗 健脾益胃增食

2.春天常吃四種食物有效抗過敏

3.紅棗功效:養肝排毒吃出好氣色

建議六個月以上寶貝先少量嘗試,

先分別嘗試過枸杞、紅棗不過敏,

就可以安心飲用了。

<紅棗枸杞茶>材料:

1.紅棗一杯(量米杯)

2.枸杞一杯(量米杯)

若有發燒、喉嚨痛症狀,建議暫停飲用喔!

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紅棗和枸杞洗淨後,

用刀子將紅棗輕劃幾刀,

讓紅棗營養和甜味能釋放出來。

如果怕上火,可以去掉紅棗籽哦!

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加入適量過濾水(大約六~七杯量米杯的水量),

喜歡味道清淡一點可再增加水量,

煮滾後,用小火繼續熬煮二十分鐘,

也可以用電鍋燉煮,

外鍋一杯量米杯的水即可。

 

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簡單的湯品,

卻有多種養生功效,

不試試看,實在太可惜啦!

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不須加糖調味,

寶貝的接受度非常高喔!

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阿醜的第二本新書於2016.9.1上市囉!

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阿醜的新書於2016.6.29上市囉!

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