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有一男(9歲)、一女(6歲)的幸福四口之家,本身為食譜作家。☆聯絡信箱 fresh438@gmail.com

  

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是什麼好喝的養身飲,讓樂樂繞著哥哥、抿著嘴,

想盡辦法也要嚐上一口?

炎炎夏日,細菌病毒特別猖獗,

兩個寶貝接連身體不適,

趁著病情緩和之際,

趕緊再熬煮個養身飲,

幫寶貝增強免疫力!

除了清蒸洋蔥水、冰糖燉梨子以及滴雞精之外,

還有這道養身飲品可以幫助寶寶健脾益胃、養肝明目、提升免疫力哦!

 

 
 

健康養身飲適合年齡:

食用過牛蒡、枸杞、紅棗不會過敏的寶貝,

就可以安心飲用囉!

建議五個月以後再喝,

每種食材請先分別嚐試過,

不會過敏再喝哦!

健康養身飲>材料:

1.牛蒡約三分之一條

2.枸杞一把

3.紅棗數顆

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這道養身飲可是有根據的唷!

相關報導請看「抗氧化免疫升級,喝養生牛蒡枸杞茶」,

為了增添風味,

阿醜再加了一味紅棗,

紅棗的功效大家也可以自行上網搜尋一下,

是健脾益胃又養肝的天然食材哦!

如何選擇牛蒡呢?

請將牛蒡整根拿起搖晃一下,

越有彈性的越佳,

也可以參考好吃牛蒡怎麼買?

請先將所有食材洗淨,

牛蒡用刀背輕輕刮除表皮髒污和鬚根(不須用刨刀削皮唷!)

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之後斜切,

切成片狀。

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紅棗請用刀子在表面切上幾刀,

可以讓紅棗煮得更透徹。

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將三種食材投入鍋中,

加入清水熬煮,

不到半小時,

簡單的養身飲品即完成!

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牛蒡本身有種甘苦味,

利用枸杞和紅棗的天然香甜,

可以讓寶寶較於接受。

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希望利用不同的養身飲品讓寶貝喝得健康又強壯,

大家一起來幫寶貝健康把關吧!

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