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想要瘦身卻不知方法,或總是無法下定決心減肥的朋友,

一定要認識阿醜的這位好朋友--志倫兄!

三年前因為不正當的飲食,暴肥至166公斤,

為了不讓家人擔心,不想因健康問題而連累家人,

因此開始走上健身減肥之路!

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很多人以為,減肥一定要餓肚子,

然而志倫減肥從來不曾餓過一餐,

反而三餐正常,還能外加零食!

真有這麼好康?!

減肥能吃飽飽,還可以享受點心?!

加入支持性的社團(一休陪你一起愛瘦身),擁有正確的飲食觀念,搭配定量的運動,

才能讓減肥之路走得順暢及長久,

否則根本無法堅持下去。

這是志倫平日的飲食,

很難想像,減肥之人竟能吃得如此豐盛多元!

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瞧瞧三年前、後的差別,

足足減掉70公斤之多啊!

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想當初開始減肥之時,

志倫連走路都走困難,

腳底常因慢走而起水泡,

一度想放棄,

後來咬牙忍過,

三年前,連2公里的路程都無法順利騎完,

三年後,志倫兄騎了足足19個小時的腳踏車,

從台南騎回故鄉台北,

如果166公斤,原本連走路都有困難的志倫做得到,

相信各位一定更可以達到!

 

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志倫為了鼓勵大家擁有正確的減肥觀念,

享受健康的人生,

特地奉上健身減肥者喜愛的卡迪那、脆迪酥

不是啦!是健身減肥者愛好的小零嘴:原味毛豆

毛豆富含蛋白質、膳食纖維,而且超低熱量,

100g毛豆莢大約有44g毛豆,

而100g毛豆熱量僅有121卡,

非常適合當作健身減肥朋友的小點心或零嘴,

想要瘦身又要享受零食,

不妨選擇健康無負擔的毛豆做為點心吧!

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不要害怕瘦身之路漫長或困難,

用對方法、吃對食物,

可以像志倫一樣,瘦身有成又健美喔!

為了鼓勵大家吃對正確食物,

志倫要送大家原味毛豆,

請看底下的活動方式!

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附上志倫的減重故事連結

http://leeyihugh.pixnet.net/blog/post/240039649

由減重達人李一休,分享於"一休陪你一起愛瘦身"部落格

關於減肥的大小事,

百分之95都能在此找到答案,

想要瘦身的朋友,趕快去爬文做功課吧!

 

 

阿醜的第二本新書於2016.9.1上市囉!

各大實體書店及大賣場皆有鋪貨,

購書連結,請直接點選:

博客來:http://goo.gl/SMu7zZ

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阿醜的新書於2016.6.29上市囉!

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過敏兒封面72dpi

【原味毛豆三包x5名  抽獎活動】

超級健康美味又低卡的原味毛豆,

共要送出5份唷!

每人可得三包原味毛豆,由志倫兄負擔冷凍運費!

活動方式很簡單,請依照下列方式進行抽獎,

方式如下:

1.志倫甕烤地瓜按讚

2.在此篇文章標題旁按讚+分享。 FB請記得設為公開喔!)

文章在這兒:http://fresh438.pixnet.net/blog/post/42635855

3.回到阿醜粉絲團tag三位朋友並且留言,留言舉例:

「我按下第__讚,並且已公開分享!@楊美女、@林大帥、@彭小寶,快來一起吃毛豆!」

如何在FBtag朋友,可以參考: http://on.fb.me/1IpHUOV

4.在痞客邦文章底下留言,告知您的fb帳號,想要瘦身的朋友,可以寫下您想減掉幾公斤喔!

(請確實分享並設為公開,才能有抽獎機會喔!)

抽獎期限到11.27中午12:00截止!!

快來參加抽獎活動吧!!!

 

 

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http://recipe.piliapp.com/author/fresh438/

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