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夏天煮一頓飯就滿身汗,但又不能天天外食,

來來來!!阿醜教您用電鍋煮出營養、好吃又方便的吻魚炊飯,

免開火,您能保持美美的,完全不會流汗啦!

 

<吻魚炊飯>材料:約四人份

1.米兩杯(量米杯)

2.毛豆40g

3.紅蘿蔔絲50g

4.雪白菇、鴻喜菇各一包(共200g)

5.吻仔魚90g

6.過濾水2.5杯(量米杯,亦即450c.c.)

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阿醜米裡面有加入藜麥,

您可以依個人喜好用白米、糙米或其他穀類。

將全部材料放入鍋中,倒入2.5杯的水。

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電鍋外鍋倒入一杯量米杯的水,

蓋上鍋蓋,按下煮飯開關。

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開關跳起後,再悶15分鐘,

即可盛出食用。

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超級簡單,完全不會流汗的吻魚炊飯,

色香味俱全,而且營養滿滿。

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免開火,不需要大費周章也能讓寶貝吃得開心又健康,

快來試試這道料理吧!

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