【親子教養】如何培養孩子的自制力？就從跟糖果Say No開始！ @ 阿醜的吃喝玩樂

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許多寶貝抗拒不了糖果的引誘，昨天參加幼兒園的聖誕活動，安安和樂樂收到聖誕老公公發的糖果包，裡頭放了兩～三顆糖果，樂樂開心地拿著它一起睡覺。

一大早樂樂捏著糖果包，說她想吃糖果，問阿醜可不可以？

其實，阿醜一直是個虎媽，平時採取三不政策：

1.不買糖果

2.不收糖果

3.不吃糖果

但難免還是會有「誘惑」上門，這次破例慶祝聖誕節，阿醜答應讓安安和樂樂吃一顆，自己從糖果包裡面選擇一顆來享用。

原以為脾氣很硬、態度很盧的樂樂會耍賴，想不到樂樂吃了一顆軟糖後，其餘兩顆拿到廚房中，小心翼翼用剪刀剪開包裝，取出糖果用力聞一聞，就丟進垃圾桶了。

要將糖果丟掉，對於三歲的孩子而言，是如此大的掙扎！樂樂沒有偷吃，選擇聽話，乖乖放棄誘惑，真的讓阿醜看了既感動又好笑。

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曾經有朋友告訴阿醜：「愈是禁止孩子吃糖果，他們愈是無法抗拒誘惑。妳無法禁止孩子的一言一行，尤其在妳看不到的時候，根本無法阻止。尤其上學後，看到別的孩子有糖果，小孩會跟妳抗議為什麼他不能吃。」

阿醜原先默認這樣的說法，後來從安安和樂樂身上發覺，其實孩子的自制力是可以培養出來的，端看父母如何教導！到安安幼兒園，連老師都忍不住跟我們讚嘆安安非常乖巧，當班上小朋友在發糖果慶生時，居然會自己主動說：「我不能吃糖果。」有時候犯過敏，鼻涕痰多時，還會跟老師說：「我不能吃蛋糕餅乾等有甜的點心。」

一、平時灌輸觀念，遠比當場禁止來得有效果

阿醜平常就耳提面命：「糖果不健康，都是色素，而且有可能會讓你蛀牙。」尤其安安曾有蛀牙看牙齒的慘痛經驗，一想到要看牙醫，他就害怕，所以會比較克制。在日常生活中常給予孩子教導，比起拿到糖果當下才來禁止，孩子的接受度與自制力會高出許多。

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二、父母以身作則，不在孩子面前扮演反角色

這一點對平常愛吃零食的父母而言可能有些殘忍，阿醜不諱言，以前沒有孩子時，曾經三餐都吃零食，連老媽都看不下去，把阿醜罵到臭頭。但自從生了孩子之後，為了讓寶寶養成正確又健康的飲食態度，阿醜從自身的習慣開始改變起，盡量不在孩子面前食用對他們引誘超大的食物，就算要吃，也等到孩子不在身邊或睡著以後再偷偷享用。不過現在安安和樂樂已經建立一套屬於自己的飲食習慣，就算看到阿醜和醜公吃零食，舉凡：奶茶、巧克力、炸雞、咖啡…等，他們自己會說：「這是大人吃的，小孩子不可以吃。」頂多聞聞看味道，滿足一下好奇心罷了。

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三、採用「希望拒絕」，取代嚴格強烈的直接禁止

除非食物真的完全不適合孩子（例如：咖啡、泡麵……等等），阿醜才會直接說：「不行。」否則平常安安和樂樂詢問阿醜時，阿醜乃是採用溝通的方式，告訴他們：「媽媽覺得這個食物不適合小孩，吃了不健康，等你長大後再吃好嗎？」阿醜透露出希望孩子能夠拒絕食用的想法，讓孩子自己發自內心認為這個食物不適合他們食用，遠比父母直接拒絕他們來得有效且長久。

四、尊重孩子抉擇，父母給予最高的自由意志

雖然阿醜不希望孩子吃糖果與零食，但仍會尊重孩子的最終決定，強硬地將糖果丟掉，只會讓孩子造成反感與不服，在高壓政策下，寶貝無法真正理解為什麼父母如此＂橫行霸道＂，甚至也會學習這種強硬作法。平常安安和樂樂拿到糖果，他們若真的好想吃，無法立即放棄，會希望跟糖果做＂最後相處＂，阿醜也不會逼迫他們，像這次樂樂跟糖果睡上一覺，吃了一顆當作聖誕節獎勵，其餘聞一聞之後就自己丟入垃圾桶，這些全是樂樂自己做決定而來，讓孩子擁有自由意志，全權做主，才能培養獨立自主的個性。

孩子的自制力怎麼培養？其實就從跟糖果說No開始！小至糖果，大到毒品，寶寶從小若能有正確的判斷力以及堅強的意志力，父母就能夠較為安心。不要以為孩子做不到，三歲的樂樂平常脾氣硬、態度盧，都能夠跟糖果說再見了，相信您們家的寶貝一定也能做得到！

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