阿醜的吃喝玩樂

這碗牛肉泡飯，讓安安和樂樂吃得欲罷不能，

真的非常美味可口又營養，

牛肉富含蛋白質、鐵、鈣、磷...等營養素，

對於寶寶成長所需可以提供相當充足的養分，

用電鍋一鍋到底來烹飪，

相當省時又省事呢！

＜牛肉泡飯＞材料：

1.牛梅花火鍋肉片（牛梅花的油花較豐富，口感比較不澀哦）

2.山藥一段

3.馬鈴薯一顆

4.洋蔥一顆

5.紅蘿蔔一小條

6.新鮮香菇數朵

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除了山藥和牛肉片外，

所有的食材洗淨後切塊，

通通放入鍋中。

山藥不一起同煮的原因，

乃是因為山藥久煮容易破壞山藥營養成分中的澱粉酶，

減低原本山藥健脾益胃、幫助消化的功效，

詳細資料可參考：

1.山藥小叮嚀

2.提升免疫力就要這樣吃

加入少許醬油膏（或醬油），

再加入過濾水，淹過食材，

電鍋外鍋到一杯量米杯的水，

按下開關燉煮。

電鍋跳起後，

放入切塊的山藥與牛肉片，

外鍋再倒入約三分之一量米杯的水燉煮。

確認肉片熟透即可取出食用囉！

超級簡單、香氣四溢的牛肉湯，加上一碗熱騰騰的白飯，

真的超級誘人！

瞧瞧樂樂抱著這鍋不放，

堅持吃光光，

胃口實在好得嚇人，

其實她已經在保母家吃過晚餐了，

回來看到這鍋牛肉湯，忍不住又大開殺戒，

記得小寶寶食用，千萬不要加太多調味料哦！

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