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安安跟阿醜點餐,說要喝玉米濃湯

外頭賣的玉米濃湯多是添加奶油和麵粉,

自己動手煮,用電鍋其實相當省事,

而且滿滿的蔬食,不加奶油,也不需勾芡,

更加健康無負擔!

 

<玉米濃湯>材料:

1.馬鈴薯一顆(320g)

2.紅蘿蔔半條(60g)

3.洋蔥半顆(純素者可不加)

4.大蒜2瓣(很重要的香氣來源,純素者可不加)

5.水果玉米4根(取玉米粒,玉米數量可自行斟酌)

6.過濾水500c.c.

7.鮮奶200c.c.純素者可不加)

若懶得外出採買食材,蝦皮上有超多選擇,挺方便的:https://shp.ee/emwyvdz

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馬鈴薯、洋蔥、紅蘿蔔切塊後,

與大蒜一起放入鍋中,

加入500c.c.的過濾水,

電鍋外鍋道入一杯量米杯的水,

按下開關熬煮。

因為安安喜歡玉米顆粒,

所以玉米沒有放入一起煮,

如果想單純喝綿密的濃湯(沒有玉米顆粒口感),

請把玉米粒一起放入熬煮。

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煮好後,用攪拌棒或耐熱的果汁機打成泥狀,

馬鈴薯是天然的黏稠劑,

不需要勾芡,就有濃稠感囉!

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倒入200c.c.鮮奶,

以及玉米粒。

電鍋外鍋再倒入半杯的過濾水,

按下開關燉煮。

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電鍋開關跳起後,

悶個五分鐘,

即可開蓋享用囉!

 

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濃郁香甜又好喝的玉米濃湯,

保證全家大小都喜愛唷!

 

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阿醜的新書於2016.6.29上市囉!

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