阿醜的吃喝玩樂

前陣子安安和樂樂輪流發燒，

除了看醫生，乖乖服用感冒藥外，

阿醜特地問了中醫師朋友，

有哪些食材可以幫助清熱退燒、舒緩咳嗽症狀，

原來常見食材--冬瓜，

就具有非常好的效用喔！

冬瓜全身都是寶，

冬瓜皮具有消水腫、利尿的作用；

冬瓜籽則有止咳化痰的作用。

阿醜這次只有純粹用冬瓜肉來熬湯，

讓安安和樂樂飲用，

各位朋友可以根據個人的需求做飲食的調整，

但是提醒大家，冬瓜屬於寒涼食材，

對風熱型感冒（例如：黃鼻涕）、喉嚨發炎發燒有幫助，

但脾胃虛寒者、有拉肚子狀況的人，

不適合食用喔！

詳細資料可參考：

1.冬瓜

2.冬瓜的八大好處

＜冬瓜水＞材料：

1.冬瓜一片

若懶得外出採買食材，蝦皮上有超多選擇，挺方便的：https://shp.ee/a9bv93p

冬瓜洗淨後，

去皮、去籽切塊，

加入約兩～三倍的過濾水。

電鍋外鍋放入一杯量米杯的水，

按下開關燉煮，

或是蓋上鍋蓋，用瓦斯爐熬煮約半小時，

即可飲用。

清香的冬瓜水，

發燒時，阿醜讓安安、樂樂當作開水來飲用，

簡單的食譜，提供給各位參考。

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