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有一男(6歲)、一女(3歲)的幸福四口之家,從事教職兼任作家。歡迎有關:親子育兒、國內外旅遊、食譜製作、美食採訪、專題演講等邀約。 ☆請聯繫 fresh438@gmail.com

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前陣子安安和樂樂輪流發燒,

除了看醫生,乖乖服用感冒藥外,

阿醜特地問了中醫師朋友,

有哪些食材可以幫助清熱退燒、舒緩咳嗽症狀,

原來常見食材--冬瓜,

就具有非常好的效用喔!

 

冬瓜全身都是寶,

冬瓜皮具有消水腫、利尿的作用;

冬瓜籽則有止咳化痰的作用。

阿醜這次只有純粹用冬瓜肉來熬湯,

讓安安和樂樂飲用,

各位朋友可以根據個人的需求做飲食的調整,

但是提醒大家,冬瓜屬於寒涼食材,

對風熱型感冒(例如:黃鼻涕)、喉嚨發炎發燒有幫助,

但脾胃虛寒者、有拉肚子狀況的人,

不適合食用喔!

詳細資料可參考:

1.冬瓜

2.冬瓜的八大好處

<冬瓜水>材料:

1.冬瓜一片

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冬瓜洗淨後,

去皮、去籽切塊,

加入約兩~三倍的過濾水。

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電鍋外鍋放入一杯量米杯的水,

按下開關燉煮,

或是蓋上鍋蓋,用瓦斯爐熬煮約半小時,

即可飲用。

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清香的冬瓜水,

發燒時,阿醜讓安安、樂樂當作開水來飲用,

簡單的食譜,提供給各位參考。

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留言列表 (3)

發表留言
  • 訪客
  • 請問鼻痘炎有黃濃鼻梯也算是熱風型的感冒嗎?
  • 是感冒引起的話,就可以喝。如果是慢性鼻竇炎,建議問過醫生比較妥當喔。

    阿醜 於 2015/10/02 09:22 回覆

  • 葡萄✮Jessica
  • 請問冬瓜水跟煮冬瓜湯有什麼不一樣呢?
  • 哈,您要說是冬瓜湯也行啦,就純粹冬瓜煮水喝唷。

    阿醜 於 2015/10/06 19:54 回覆

  • 林怡君
  • 因為小孩感冒一陣子了吃了藥鼻涕是好了但是還是一直咳,那喝這個也可以嗎?
  • 咳嗽要看是過敏咳還是感冒咳,有沒有黃色的痰?有的話才可以喝。

    阿醜 於 2015/10/17 10:28 回覆