加浮水印IMG_0153

秋天到了,身邊咳嗽的人還真是不少,

秋燥傷肺,秋季宜吃白色食材,

白色入肺,白色的食物可以保護肺部及氣管,

善用當季盛產的水梨做為日常保健,

既養生又健康。

水梨具有生津止渴、潤肺止咳的效用,

不過梨子比較適合燥咳患者,

 

燥咳主要症狀為口乾,咽喉乾癢,鼻腔乾,嚴重甚至便秘,

 

如果咳嗽痰多,就不適合囉!

單吃水梨怕會太寒涼的朋友,

不妨煮成水梨茶,

全家大小都能喝喔!

參考資料:

1.梨子營養價值高,功效全

2.

<水梨茶>材料:

1.水梨一顆

加浮水印IMG_0111

水梨洗淨後,削皮、去核,

切成小塊。

加浮水印IMG_0113

加入適量過濾水,大約是梨子的三倍左右。

加浮水印IMG_0114

電鍋外鍋倒入一杯水,

按下開關燉煮。

加浮水印IMG_0116

電鍋跳起後,就可以飲用囉。

加浮水印IMG_0153

寧願用天然食材製成飲品,

也不要喝市售飲料啊~

淡淡的甜味,

寶貝接受度很高,

大家一起來養肺吧。

加浮水印IMG_0154

加浮水印IMG_0157

 

阿醜的第二本新書於2016.9.1上市囉!

各大實體書店及大賣場皆有鋪貨,

購書連結,請直接點選:

博客來:http://goo.gl/SMu7zZ

誠品:http://goo.gl/FbsBGE

金石堂:http://goo.gl/1uqFh9

讀冊生活:http://goo.gl/s6Vtvz

 

332684

 

阿醜的新書於2016.6.29上市囉!

各大實體書店及大賣場皆有鋪貨,

購書連結,請直接點選:

1.博客來網路書店http://goo.gl/LDwq0H

2.誠品網路書店http://goo.gl/wWBtqt

3.金石堂網路書店http://goo.gl/B4gtjt

過敏兒封面72dpi

 

想要看阿醜更多的食譜,

可以從這兒瀏覽比較方便又快速喔!

http://recipe.piliapp.com/author/fresh438/

 

歡迎轉貼分享哦! 

想要看更多料理食譜或跟著阿醜吃喝玩樂嗎?

還有不定期抽獎活動唷,

請上FB來認識阿醜吧! 

喜歡阿醜的文章,請不要吝惜給阿醜鼓勵唷,

在最底下按個 推

文章標題開頭按個 讚

阿醜更有動力發文,謝謝囉~

快來FB替阿醜按個讚哦~

 

 


, , , , , , , , , , , ,
創作者介紹

阿醜的吃喝玩樂

阿醜 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()