阿醜的吃喝玩樂

不要訝異！這麼普遍常見的飲品，竟然可以改善鼻子過敏？！

是得！沒錯！

好多朋友告訴阿醜，

說阿醜的食譜簡單易學又實用，

如果這麼簡單的食材和方法，

您再不試試看，

就太～～～～～可惜啦！！！！

鼻子過敏可以透過蜂蜜、檸檬等食材加以改善，

詳細資料請參考：

1.起床狂打噴嚏　自製熱茶飲止鼻過敏

2.蜂蜜優格抗過敏

如果小寶貝還沒有滿一歲，

不可以喝蜂蜜唷！

咳嗽帶痰的朋友，

也請不要食用蜂蜜，

避免痰更多。

請記得，

依照中醫說法，

鼻子過敏的朋友，

通常都是胃、腎、脾等三個器官較為虛弱，

所以平常要多吃強健這三個器官的食材！！

之前有媽咪說怎麼試了阿醜推薦改善鼻子過敏的飲品都沒效用？

後來一問之下，才知道都是喝冰的，

請記得，鼻子過敏千萬不要喝冰涼的飲品，

任何飲品都要溫溫的喝，

才能真正達到改善鼻子過敏的效果啊！！！

＜蜂蜜檸檬水＞材料：

1.檸檬（最好選有機檸檬）

2.蜂蜜

請不要空腹飲用檸檬水，避免傷胃喔！

若懶得外出採買食材，蝦皮上有超多選擇，挺方便的：https://shp.ee/sk998y9

盛裝檸檬汁的容器，

阿醜建議用玻璃瓶最佳，

避免使用塑膠或不鏽鋼材質，

避免釋出有害物質！

檸檬洗淨，

將檸檬汁擠出，

一顆檸檬約加上800～1000c.c.的溫開水量，

全家可以一起喝，

建議溫開水不要超過40度，

避免破壞維生素，

擠完檸檬汁，檸檬皮可以一起放至容器中，

因為檸檬皮本身也具有效用，

甚至所含的營養素比檸檬果肉有過之而無不及，

皮除了含有鈣質及多種維生素外，

還可以健胃、止痛，

如果恰好有感冒喉嚨痛症狀，

檸檬具有消炎、祛痰作用，

因此，喝檸檬水是再好不過的了！！！

阿醜已經兩年沒有上過醫院，

不是沒有感冒過，

而是每回感覺身體微恙時，

趕緊來上一杯溫溫的檸檬水，

（會將濃度提高，大約一顆檸檬搭配300c.c.溫開水）

每天一杯，

感冒真的好得非常快速！

非常簡單的蜂蜜檸檬水，

大家可要善加利用囉！

阿醜的第二本新書於2016.9.1上市囉！

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http://recipe.piliapp.com/author/fresh438/

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